@hopemotivationn: CIRCUIT 4 MINUTES : ABDOS 🔥 Enregistre et partage 📹 Effectue ce circuit 4 fois en complément de ta séance cardio /musculation avec une alimentation saine, un déficit calorique et tu verras des résultats ✅ Un circuit abdos ne fait pas perdre du ventre mais tonifie et raffermit 💪 Conseils : - 1 min30 de repos entre chaque série - Ne cherchez pas à aller vite au début, cherchez à avoir le bon mouvement Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #perdreduventre #abs #absworkout #coreworkout #homeworkout