@kardagar.coaching: 🎯 ¿Es necesario usar cinturón al levantar pesas? ¡Kardagar te lo explica! 🔹 **Repeticiones altas (15-20+):** No necesitas cinturón si el peso es menos del 70-80% de tu máximo. Fortalece tu core sin él. 🔹 **Cargas submáximas/máximas (85-90%+):** Usa cinturón para 4-10 repeticiones. Asegura tu sección media. 🔹 **Buena ejecución:** El cinturón no compensa una mala técnica. 🔹 **Problemas en la sección media:** Usa cinturón en repeticiones altas solo si tienes debilidad en el core. 🔒 ¡Protege tu cuerpo de forma inteligente! #LevantamientoDePesas #Cinturón #KardagarFitness