@reham_nasuh: وضعية القرفصاء , مفيده جداً في تمارين الإحماء والتهيئه للتمرين ايضاً للجزء السفلي وتعطينا مرونه وقدره اكتر في اداء التمارين ،تساعد في عملية الهضم خاصة للي يعانوا من الإمساك ، تخفف الام الظهر وتقوي عضلات اسفل الضهر و الأفخاد والجلوتس و تقوي عضلات الركبه 💪🏻 #squat #stretching #warmup #workout #gym #motivation #tips #legs
Reham nasoh
Region: SA
Saturday 29 June 2024 14:08:30 GMT
Music
Download
Comments
GT :
⚘️🫶
2024-07-02 12:46:49
0
SAR :
عشان كذا الحمام العربي مهم 😅
2024-06-29 14:56:18
4003
MOHAMMED :
جربتها قبل الشوي والحمدلله وطلع الهوا كله ❤
2024-06-30 19:46:52
386
A🪴 :
وضعيه قضاء الحاجه
2024-06-30 14:41:05
539
Тoυтa 🎀🧚🏻♀️ :
شكلي وانا اجلس بالوضعية ذي كل يوم تقريبا اربع ساعات في الحمام العربي 😭😂
2024-07-04 12:51:51
177
Rouy G :
ما تناسب اللي عندهم مشاكل في الركبه صح ؟
2024-06-29 14:20:50
72
rwshh_alasady :
اني وزني عالي بحدود ١١٠ اكدر العب تمارين مقاومه لو لا
2024-06-29 14:16:08
14
Meme :
عادي اذا فيه الم بركبتي واوقات صوت طقه ركبه اذا جلست او صليت
2024-06-30 17:04:46
7
دلال 🇸🇦 :
هذي إطالة صح؟ أسويها بعد ما أخلص تماريني
2024-06-29 19:31:38
6
AFNAN 𓂅 :
طيب رجلي ماتاصل الارض شلون اثبتها ؟
2024-06-30 14:46:36
28
Abo Naif :
والي رجوله تنمل وش الحل
2024-06-30 18:48:00
9
Rima Nina :
ختي عندنا يقعدوها ب ساعة ولا زوج 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2024-06-29 22:16:39
12
JS :
بجربها
2024-07-01 11:32:38
5
Raewa :
انا اجلس كذا ع الحمام نص ساعة 😭💔
2024-07-03 08:06:13
6
∞ :
انا كل يوم في حمام 🙂😂
2024-06-30 01:27:54
6
An :
تنفع للحامل؟
2024-06-30 19:12:39
3
. :
أسويها بس اكون على اطراف اصابعي؟
2024-07-21 19:46:54
1
ala fatima🇲🇦🇲🇦🇲🇦 :
نهار كنت دارنا كان حمام بلدي كانت خارجة و مدورة عندي مني درت داري حمام رومي مبقاتش كيف كانت 🤭
2024-06-30 00:36:30
3
MARYAM :
تعورني ركبي 😎
2024-06-29 14:22:57
1
𝐑 :
لمن اسويها كعب رجلي اليمين مايوصل للارض يكون مرتفع نفسي اعرف السبب
2024-06-30 23:41:12
0
E 🧸 :
م يضر الي عندهم خشونة في الركبة؟؟؟
2024-06-30 21:55:34
0
suhadqasem3 :
بنات عندي ترهلات كيف يروح😭😭
2024-07-24 00:37:40
0
Nourhan🤎🕺 :
انا لما بنزل النزله دي مش بطلع منها تاني🙂😂
2024-07-07 02:15:07
3
MooD 20 :
اذا عندك ولادة تسرعها لك
2024-06-30 18:39:09
3
➰ :
ماعرفت اسويها اذا سويتها اوقف على اطراف اصابع رجولي
2024-06-30 15:03:26
3
To see more videos from user @reham_nasuh, please go to the Tikwm
homepage.