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@daniel_sustiel: JaMarcus Russell stealing donations… #nfl #nflfootball #highschool #stealing #jamarcusrussell #nflnews #sad #quarterback #nfldraft #bust #viral

Daniel Sustiel
Daniel Sustiel
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Saturday 29 June 2024 14:46:37 GMT
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Comments

geniezz0891
ga_aquimini_2002 :
you know he already spent every dime and probably told people he got it cause he's back in the league but won't see him on TV cause he's on the practice squad
2024-06-29 23:18:21
6
louisgentry
Louis Gentry :
Tell the story about
2024-06-30 05:04:46
0
hotrod_48
RoderickGibbs47 :
He fucked up all that bread 🍞
2024-06-30 03:49:04
1
myxbuttonjam
dan :
bro ate himself off the roster
2024-06-29 16:25:33
8
cnorelus
Clonel :
😒😒😒
2024-06-29 22:39:40
2
jamiedlp
Jamie Danielle :
not surprised
2024-06-29 15:53:22
3
daniel_sustiel
Daniel Sustiel :
Honestly I was being nice but he’s the biggest bust ever right?
2024-06-29 14:50:24
1
deek4va
Deek4Falcons :
This guy
2024-06-30 03:06:28
0
buddyboysports
Buddy Boy Sports :
Typical
2024-07-09 03:04:48
0
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🍽️ ¿El mismo plato, dos objetivos distintos? 👇🏻 Tu cuerpo no distingue alimentos
🍽️ ¿El mismo plato, dos objetivos distintos? 👇🏻 Tu cuerpo no distingue alimentos "buenos" o "malos". Distingue cantidades, proporciones y contexto. 🧠 ➡️ Todo parte de un principio simple: ✅ Perder grasa → déficit calórico (comes menos de lo que gastas) ✅ Ganar músculo → superávit o mantenimiento + progresión en cargas El alimento puede ser el mismo. Lo que cambia es cuánto pones en el plato. 🍽️ --- 💪🏻 Plato para perder grasa: 👉🏻 La mitad del plato: vegetales → Lechuga, espinaca, pepino, tomate, zanahoria... volumen con pocas calorías. 🥦 👉🏻 Un cuarto: proteína → Pollo, huevo, atún, carne magra... protege tu músculo en el proceso. 🍗 👉🏻 Un cuarto: carbohidratos → Porción controlada de arroz, papa, avena o legumbres. 🧱 ⚠️ Grasas presentes, pero con moderación: aceite, aguacate, queso. --- 🚀 Plato para ganar músculo: 👉🏻 La mitad del plato: carbohidratos → Arroz, pasta, papa, avena... combustible para rendir y recuperar. 📈 👉🏻 Un cuarto: proteína → Los mismos alimentos, pero asegurando la dosis para reparar tejido. 🥩 👉🏻 Un cuarto: vegetales → Siguen presentes para aportar micronutrientes esenciales. 🥗 ✅ Grasas con mayor libertad: aguacate, frutos secos, aceite de oliva. 🧀 --- 🤔 ¿La diferencia real? No está en el alimento → está en la proporción. No está en la receta → está en el total del día. 📚 Un plato no define tu resultado. La consistencia de tus elecciones, sí. 🎯 ¡Gracias por llegar hasta aquí! ➡️ Si quieres trabajar con nosotros de forma personalizada para lograr tus objetivos, nuestras asesorías 1:1 son para ti: entrenamiento, nutrición y acompañamiento en un solo proceso. Si te interesa conocer más, puedes completar el formulario (link en el perfil). 🔗🎯 Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para más información confiable y de calidad. ¡Supera tus límites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 #FitAssist #nutricióndeportiva #ganarmúsculo #perdergrasa #deficitcalorico
My everyday makeup
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#مليون_مشاهدة❤ #الوجع_رقد_ياحماد#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝
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وكُلُّ بابٍ وإنْ طالتْ مَغالِقُهُ 🔓يومًا لهُ من جميلِ الصَّبرِ مفتاحُ 🔑❤🌹🍂#الحمدلله_دائماً_وابداً💚🌧️🤲
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#chiseteamcloneviewvn
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