@carohmaina021:

Caroh Dem wa Chelsea
Caroh Dem wa Chelsea
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Sunday 30 June 2024 06:02:10 GMT
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Comments

lewiz.santana
%$Lewiz santana$% :
how can you all over sudden become clever 😒😒😒
2024-06-30 07:03:12
53
binsaeeed
Saeed :
Wasee tusilegeze kamba…..it’s working
2024-07-03 14:24:40
43
wuodwa.mopong
wuodwa mopong :
for the first time i hear you speak senses
2024-06-30 11:27:04
52
user4373753794108
user4373753794108 :
especially Kimani Ichingwa
2024-06-30 08:20:34
29
mlakijoh
mercie01 :
we want to know kazi ya mtu one by one
2024-06-30 11:20:36
16
priscahwandu
priscah Melvin :
they are afraid , they must talk what pple wants
2024-07-03 19:12:32
8
maxx.maxx10
Maxx Maxx :
I think jenz gave you a good lessons
2024-06-30 14:35:47
18
fridahkabo
Here for fun🤍 :
😂things are boiling nicely now your humbly up and using reversed psychology on us😂tumewajua sasa it too late😂😂
2024-06-30 08:36:21
19
amazing.xyz0
xyz :
we will still go and say hello to them hakuna kusamehe 😅we will not forgive nor forget
2024-06-30 09:19:15
14
user5539198520061
Longole Capital :
this guy doesn't like murkomen,sang and Ruto clique of people around him,he always hold them accountable on corruption
2024-06-30 06:30:48
4
mirrythedreamer
Miriam Akinyi661 :
i see people thinking straight
2024-06-30 09:22:38
6
georgewachira375
Georgees :
These Guys are Scared🔥🔥🔥🔥
2024-06-30 17:23:48
6
preciouskimberle3
Precious Kimberley :
for the first time this man ameongea sense 😂😂😂😂
2024-07-01 09:16:37
2
annnjeri797
annnjeri797 :
Why do you people never talk that before en you even read the finance bill before us . Our children could not have taken action against this . It’s too late to address the people we are in pain Bwana!
2024-06-30 06:34:30
2
user31678481815521
Nyamete Kevin :
This guys some of them are fooling us...kwanza wa uda
2024-07-03 20:57:56
2
ogutuvinn
vinicius voo :
wee Gen z has made cherargei to speek sence waah congole senator
2024-07-02 15:35:46
1
marajohnria
John :
No more sleeping in parliament and drunkenness. No more corruption and disrespect of the people!, Ruto must resign.
2024-06-30 16:12:14
2
stella04432
Stella254 :
yes we're tired 😩😩😩
2024-06-30 17:31:13
3
velce2
user2131912403888 :
Is is the same guy who said the MPs will have jodes and kwashiorkor in parliament 🤣
2024-06-30 11:31:22
1
voste925
Voste Kihara :
heyjjjjj
2024-06-30 09:04:49
1
ayembammayi
milly A :
you will know
2024-06-30 12:42:05
1
lydiasonie
lydiasonie :
the first time in history this guy something meaningful,, Gen z kudos👍
2024-06-30 14:15:11
0
maskers.ci
maskers :
and pepper was too much 😂
2024-07-11 22:10:29
0
kennethkiprop0
ropken :
next is for these representative to attend online to avoid seating allowances
2024-06-30 14:56:04
0
josephat1makori
Awomakori54 :
that is correct
2024-07-02 03:59:58
0
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Chaque fois que vous consommez de la malbouffe, vous faites un choix lourd de conséquences pour votre cœur. Ces aliments ultra-transformés, riches en graisses saturées, en sucres raffinés et en sel, sont des ennemis silencieux qui s'attaquent directement à votre système cardiovasculaire. . Le premier danger ? Le cholestérol. La malbouffe augmente les niveaux de cholestérol LDL (le
Chaque fois que vous consommez de la malbouffe, vous faites un choix lourd de conséquences pour votre cœur. Ces aliments ultra-transformés, riches en graisses saturées, en sucres raffinés et en sel, sont des ennemis silencieux qui s'attaquent directement à votre système cardiovasculaire. . Le premier danger ? Le cholestérol. La malbouffe augmente les niveaux de cholestérol LDL (le "mauvais cholestérol"), favorisant la formation de plaques dans vos artères. Petit à petit, ces artères se rétrécissent, empêchant le sang de circuler librement, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral (AVC). . Et ce n'est pas tout. La consommation excessive de sel dans les fast-foods et snacks salés contribue à une pression artérielle dangereusement élevée. Une hypertension chronique use vos artères et surcharge votre cœur, le poussant à travailler de plus en plus dur. Avec le temps, ce stress permanent peut provoquer des dommages irréversibles. . Résultat ? Chaque bouchée de malbouffe accélère le vieillissement de votre cœur. Les inflammations se multiplient, le surpoids s’installe, et les risques de développer des maladies cardiaques augmentent à un rythme alarmant. Ne laissez pas votre cœur payer le prix fort. Chaque choix alimentaire compte, et choisir de limiter la malbouffe, c’est faire un pas essentiel vers une vie plus longue et en meilleure santé.  . Vous trouverez ci bas des informations supplémentaires sur les bénéfices des aliments de la vidéos.  . 1. LA BETTERAVE : La betterave est riche en nitrates, qui sont convertis en oxyde nitrique dans le corps. L'oxyde nitrique aide à dilater les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation et réduisant la pression artérielle. Des études ont montré que la consommation régulière de jus de betterave peut avoir un impact positif sur la santé cardiaque.  . 2. LES FRAMBOISES : Les framboises sont riches en antioxydants comme les anthocyanines, qui aident à réduire l'inflammation et protègent les vaisseaux sanguins contre les dommages. Elles contiennent aussi des fibres qui peuvent aider à abaisser le cholestérol et améliorer la santé cardiovasculaire.  . 3. LES MYRTILLES : Les myrtilles sont également riches en anthocyanines, un type d'antioxydant qui a été lié à une meilleure santé cardiovasculaire. Des études ont montré que la consommation régulière de myrtilles peut aider à réduire la pression artérielle et améliorer la fonction des artères.  . 4. LES NOIX : Les noix sont une excellente source d'oméga-3, qui sont bien connus pour leurs effets anti-inflammatoires et pour réduire les niveaux de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol). Elles aident aussi à améliorer la fonction des artères et à réduire les risques de maladies cardiovasculaires. . 5. LA BANANE : Ce fruit est une véritable source d'énergie naturelle grâce à ses glucides complexes, qui fournissent un boost immédiat tout en assurant une libération d’énergie durable. Riche en potassium, la banane est essentielle pour réguler la pression artérielle et maintenir un bon équilibre électrolytique, ce qui aide à prévenir la fatigue musculaire après l'effort. . Conseils alimentaires supplémentaires : Pour maximiser les résultats de cette boisson, adoptez une alimentation riche en légumes, en protéines maigres, et en bonnes graisses. Limitez les sucres raffinés et privilégiez les aliments entiers. N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, et incorporez une activité physique régulière, même si ce n’est que de la marche quotidienne. . Avertissement : Il est important de rappeler qu’elle ne remplace pas une alimentation équilibrée ni un mode de vie sain. Si vous cherchez à perdre du poids, il est essentiel d’adopter une approche globale, incluant une alimentation variée et une activité physique régulière. Consultez un professionnel de la santé pour des conseils adaptés à vos besoins. #recette #recettenaturelle #remede #remedenaturel

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