Phil DeLuca
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Sunday 30 June 2024 16:00:00 GMT
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Comments
André Domin :
Und warum klappt das bei dir nicht?😅
2024-08-21 15:21:52
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FЯΛKƬЦЯΣ :
Ich trainiere immer morgens, esse aber immer abends. Faste 22/2. Heißt das , dass der Trainingserfolg dadurch bescheidenerer ausfällt?
2024-12-29 12:39:20
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derluggi1 :
Hab wie immer eine frage😬bei den 10-15 g Kh gibt's da was, was du vorschlagen kannst? Und kannst du ein bestimmtes eiweißpulver empfehlen oder ist das egal. Danke dir :)
2024-06-30 16:43:24
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kerkesart :
is ja alles schön und gut, aber.. ..warum ist das sooooooo kompliziert.. ?? 🥺
2024-07-03 04:58:30
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Mäuseken10 :
Die 15 g kh rechne ich an die 20 an?Oder kann ich die zusätzlich essen?
2024-07-02 03:21:45
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J.R.N :
mega diese Erklärung 🤩
2024-11-26 20:30:18
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suswint1957 :
Was soll ich essen um meine Bestleistung abzurufen ….? Danke für die Antwort
2024-07-05 06:03:18
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PreußenBo :
Heute wird das gleich ausprobiert
2024-07-01 11:50:52
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Miss Elli :
Ich mache seit 3 Wochen Keto- laut Test Streifen bin ich aber noch negativ. Hast du einen Tipp woran es liegen kann?
2024-08-28 08:45:41
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Meik :
Vielen Dank für die Tipps. Werde Kleinigkeiten ändern.
2024-10-30 17:17:56
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Enasni :
Wie lange vorher nicht essen? Gehe immer abends trainieren. 15 Gramm Kohlenhydrate trotz keto?
2024-07-01 05:13:29
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Rentner Uli :
Wie lange soll man vorher nichts essen?
2024-09-20 11:23:31
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Ma_Ja0405 :
Hallo😊ich mache seit ca. 3 Wochen Keto.Es läuft super.Würde gern mit einem Eiweißshake am Tag meinen Proteingehalt aufbessern.Aber bin mit den vielen Sorten überfordert 😕 welches sollte ich nehmen?
2024-08-26 10:11:14
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metallerdp :
nicht einfach,ich fange morgens um 05:30 Uhr an zu arbeiten bis 14 Uhr . Ab 15/16 Uhr gehe ich zum Training. So lange ohne Essen? Kann ich mir nicht vorstellen.
2024-07-05 12:19:13
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Aki :
Habe bei dir soviel gelernt , keiner könnte es so ausführlich aufklären wie du. Danke ❤️
2024-07-30 05:01:20
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Adrian :
Kann ich eine halbe banane als beispiel essen 20 min vor Beendigung meines tranings?
2025-01-16 22:18:33
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amazingfive39 :
ich mags nicht mehr hören, jeder sagt was anderes...tu dies tu das...ja was denn
2024-09-01 15:49:28
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PST78 :
Ich als Frau in der Meno hätte gerne mehr Östrogene 😁, bekomme ich die auch durch Training im Fasten? Lg
2024-08-04 16:28:00
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catsalsolita :
Aber ich habe dann keine Kraft
2024-07-23 17:23:11
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2befit :
wie lange dauert es mussab da schon Keto adaptiert sein und wenn ja wie lange?
2024-07-20 22:26:02
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Gymgirly🚀 :
Ja moin kurz vor Ende 10-15g KH essen. Ich esse nur 10g am Tag verteilt und betreibe Krafttraining☠️wachsen dann meine Muskeln weniger?☠️
2024-07-17 01:50:34
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JanikBB :
Kenne leider keinen ketogenen Leistungssportler. Carbs sind wichtig für den nährstofftransport in die Muskelzellen. Aber wenn man keine Muskeln will, auch okay😁 auch die Regeneration leidet darunter.
2024-07-16 10:27:15
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ZoMeRa :
Hab das heute genau so gemacht, wie du erklärt hast. Da ich gestern einen Tag gefastet habe, hatte ich nur 95% Leistung, das war aber auch völlig ok. Morgen geht's weiter mit dem Ablauf.
2024-07-14 10:19:31
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