@motusbee: Сохрани и потом сделаешь 20 раз по три подхода на каждую ногу поочередно. • пятка плотно должна стоять Выдох 😮💨 когда нога назад возвращается Думаешь легко? Ну ну, посмотрю что ты скажешь —— как мужчине делать правильно тазовое дно если ничего уже не помогает, как укрепить свою мужскую силу motusbee знает, рекомендации это только популярно, а лфк у мотусби полезно работает в кайф