االدايت
الفطار بطاطه متوسطه مع بيض
الغداء بطاطه متوسطه مع دجاج ولا صيد ولا تونه ولا عدس وحمص طبق سلطه
العشاء زبادي
وقبل النوم بشرب مغلي البقدونس ومغلي الكرفس والبقدونس
2024-07-26 22:00:21
7
حسناء Hasnaa :
طب انا اصلا ماشيه ع دايت لوكارب وبعمل صيام متطقع من ٤ شهور بس عندي ثبات في الوزن بقالي شهر امشي علي الدايت ده ؟