@1001_receitasfit: ✨COCADA FIT 🍃Rende 2 unidades com: 132 cal | 5,1g carb | 10,6g gord | 5,8g prot ✨1 ovo - 4 colheres (sopa) de coco ralado ou em flocos(20g) - 5 colheres (sopa) de iogurte natural (75g) - 2 colheres (sopa) de leite de coco (20g) - 2 colheres (sopa) de adoçante natural (uso eritritol) [pode substituir por mel ou açúcar mascavo, se quiser] ✨Em um recipiente, bata o ovo com um garfo, acrescente os demais ingredientes e misture bem. Divida a massa em 2 recipientes que possam ir ao forno ou Airfryer untados. Se quiser, polvilhe adoçante. Leve ao forno à 180° por 20 minutos ou Airfryer por 15 minutos (ou até dourar). 🔥Quer mais receitas fáceis e saudáveis para o lanche e refeições? Clique no link da bio e conheça meus e-books #receitassaudaveisfitness #dieta #lanchesaudavel #receitas Gostou? compartilhe com um amigo e me siga para mais receitas saudáveis !
