recomiendan hacer flexiones siendo mujer y con el cuerpo tipo triángulo invertido??
2025-05-28 03:11:11
41
Omar_ :
rutina de calistenia
cruces de brazos 1x15
rotación de brazos atrás y adelante 1x10
rotación de hombros 1x8
rotación de muñecas 2x10
estiramiento de brazos 1x15 seg en cada brazo
levantamiento en antebrazo en T 2x8
2025-11-14 21:19:13
22
L̸u̸i̸s̸f̸e̸r̸ ♣j̸a̸c̸k̸p̸o̸t̸ :
que significa 2x10?
2025-10-13 01:07:48
17
Pepe Grillo :
Bro estabas perdiendo pero regresa es con todo 🔥🔥🔥
2024-07-03 23:24:01
24
MARITZA :
EXCELENTE
2024-07-03 19:55:58
1
👺Ana Lopez :
yo lo estoy haciendo 😎 😊saludos hermoso 🥰
2024-07-02 20:07:12
8
María Magdalena 🍓 :
un día hice el de calistenia para principiantes, otro día pierna y así, qué otra rutina me recomiendas?
2024-07-12 02:28:53
2
chikoofacu :
Gracias bro😁
2024-07-02 20:09:22
2
𝕂𝕖𝕧𝕚𝕟T. :
se puede hacer eso luego de correr unos 30 minutos?
2025-11-18 00:07:54
0
Juarez :
Gracias,sos genial ❤️,yyo hago todo lo que haces
2024-08-08 23:11:18
1
Isaac :
bro cuantos ejercicios por dia se hacen?
2024-10-13 21:42:01
1
Lis :
una pregunta de dnd eres?
2024-07-04 03:53:48
0
user87979984970311 :
nuevo seguidor como peudo iniciar calistenia desde casa ..broo😎
2024-07-04 01:51:34
1
Leon1728 :
hola alguna de estiramiento por fis
2024-07-19 06:37:56
1
Fabi.Fenix :
ufff qué bendición encontrarte, 💕 🔥 a darle 😌✨
2024-08-17 16:46:52
0
alfredo_07 :
aquí haciéndolo para empezar mi rutina q hice en tu otro video de calistenia para principiantes de 14 años
2024-08-07 20:52:17
0
RAUG🇵🇦 :
por fin alguien que sabe del tema
2025-04-22 18:04:35
0
Jairo zapata :
bro porque cuando hago lo ultimo y bajo las piernas me da un calambre terrible abajo de los muslos
2024-07-08 03:39:17
0
Daniell :
Buenas me indica los ejercicios para empezar de cero plis
2024-08-17 11:28:35
0
Erika Sanchez :
Gracias por tu motivación 🙏
2024-07-05 17:50:33
0
Mateo Choque 🇦🇷 :
@Gaby C. 🥰 , espero q le sirva este video 😊
2024-10-02 19:47:44
0
🖤 :
❤️
2024-07-02 20:26:48
1
Oriana💞🇻🇪 :
❤️
2025-01-13 22:19:03
1
Dj :
🤣
2025-12-31 01:31:32
0
𝓂𝒾𝓀𝑒 :
🥰🥰🥰
2026-01-03 10:11:54
0
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