@rocketcaio: NERVO CIÁTICO 👉🏾 Esse nervo inflamado gera grandes complicações para lombar, glúteo e até uma possível hérnia de disco. Com uma queimação que começa na bunda e vai até a ponta do pé 🥵 📝 Se você já sentiu esse tipo de dor, faça diariamente esse exercício por 40 segundos pelo menos! 📌 Salve, comente e compartilhe com seus amigos. . . . . . #teamrocket #mobility #mobilitytraining #ciatico #ciaticoinflamado #saude #dor #viversemdor #dica #tips #riodejaneiro #brasil #flexbilidade #lombar #dorlombar #treinoemcasa #training