@lorenaonfit: 🍑RUTINA COMPLETA DE GLÚTEO🍑 (explicada y con final inesperado que se merece un like 💖😂) —— Estoy aprovechando estos dias de crucero con @Virgin Voyages (y que estoy motivadisima nivel dios🚀) para entrenar con tiempo y grabaros más rutinas 🤓 Además aqui estoy pudiendo seguir mi rutina y mis hábitos al 100% porque además de las instalaciones de fitness tan top que tiene el barco, hay muchísimas opciones para poder comer saludable (y también para darme mis caprichitos, obvio🤪🍻) Yo os recomiendo que vayáis siguiendo mis historias porque no tienen desperdicio🤓💖 —— ▪️ Haz 4 series de entre 8-12 repeticiones de cada ejercicio (subiendo el peso en cada serie) ▪️Descansa entre 60-90 minutos entre ejercicios y series — .publi #piernaengym #rutinapierna #entrenogluteo #rutinagluteo #entrenopierna #rutinagluteo #bananasubglutea

lorenaonfit

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Wednesday 03 July 2024 05:22:59 GMT

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Comments

Mari Nuñez13 :

Te ha faltado el rey de reyes : Hipthrus 👍

2024-07-03 22:26:09

Berta Campoy :

😁😁😁

2024-09-17 21:32:32

userlafezzqws8 :

Bien profunda???

2024-07-24 22:25:15

Paqui Pelaez Perez :

Buenas, Ami me duelen las rodillas cuando hago frog kick , es por que lo estoy haciendo mal!??

2024-07-20 10:05:29

Belen Fernandez Mari :

disfruta el crucero y ya te pondrás al día despues🥰

2024-07-05 11:30:09

yolanda :

me lo guardo para hacerlo mañana 🤪pero no en un crucero jajajaj

2024-07-04 20:43:42

✨xènia✨ :

Es que me meo tia con el cuadro hahahahahah brutal el entreno🦾♥️

2024-07-03 21:38:43

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