@amezian_nutrition: Comment nourrir sa thyroïde quand on ne mange pas de poisson Le poisson est une excellente source de tout ce qu'il faut pour la thyroïde, c'est sûr, mais si vraiment vous n'aimez pas les produits de la mer vous avez des options Si nous n’en prenez pas soin de votre thyroide, vous passez en hypothyroidie alors prenez soin de votre thyroide Pour la production d'hormones T4, on a le sel iodé et les algues. Les produits laitiers sont également riches en tyrosine. Les œufs contiennent un peu d'iode, en particulier le jaune avec environ 20 microgrammes d'iode, et beaucoup de tyrosine. Pour la conversion de T4 en T3, nous avons les noix du Brésil, les graines de tournesol, et les céréales complètes qui sont riches en sélénium. N'oublions pas le zinc présent dans les graines de citrouille, les amandes et les noix, par exemple. Vous avez déjà là un bon panel d'options pour prendre soin de votre santé thyroïdienne, de la production de T4 à sa conversion en T3. #pertedepoids #hormones #maigrir #nutrition #bilansanguin #hypothyroidie #thyroide #hashimotos #recette

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Wednesday 03 July 2024 16:00:29 GMT