@prillylatuconsina15: BACA CAPTION PLEASE! Pola makan ini gak untuk semua orang yaa! kalian harus kenali dulu diri kalian dan kebutuhan kalori perhari. Kalo aku makan kaya gini cukup banget. Aku skip sarapan jadi cuma minum kopi hitam aja Makan siang harus ada protein dan sayur kalo mau tambah karbo juga boleh tapi secukupnya aja yaa, kalo nasi 5-7 sendok makan aja. Makan malam juga harus lengkap Protein, serat dan karbo tapi dengan pilihan yang lebih sehat. Biasanya aku cuma dada ayam atau daging aja dan sayur. NO NGEMIL! kalo udah ga ada tahan, boleh ngemil dark coklat atau gluten free cookies. Selamat mencoba. Aku melakukan diet ini SETAHUN ya jadi gak instan dan bertahap. Kalo liburan juga aku masih makan semuanyaa. Yang penting happy jalaninnya. #whatieatinaday