Fernando Cantarelli
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Thursday 04 July 2024 12:14:18 GMT
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Comments
Lucas Marques :
Meu aquecimento é ir pra academia andando
2024-07-04 17:49:54
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Nayara Borges :
Tem um pessoal falando q não é bom alongar, fazer mobilidade antes do treino. Resolve aí gente…..
2024-07-04 16:53:23
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Juju 💟 :
Tenho vergonha de alongar ??? Kkkk
2024-07-04 19:59:01
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JotaaB7 :
posso fazer em casa minutos antes de ir pra academia?
2024-07-04 15:26:17
95
évelyn :
É necessário fazer aquecimento apenas no 1 exercício ou tem q fazer em todos?
2024-07-04 16:09:11
5
alyss9n :
meu aquecimento é no próprio exercício, faço umas 2 séries com carga baixa pra muitas reps, me sinto bem melhor assim e perdo menos tempo
2024-07-04 18:30:45
29
Mateus Freire :
Aff mano, só tenho 45 minutos pra treinar. Treino na hora do almoço, não tem uma forma mais rápida?
2024-07-06 14:41:50
8
AbelardoTheGod :
Dps que eu comecei a alongar antes do treino minhas dores diminuiram bastante
2024-07-05 17:36:11
8
user642973929966 Édipo Nunes :
antes de qualquer treino braços ou pernas eu faço 25 minutos de bicicleta ergométrica.
2024-07-06 10:00:55
0
Diego :
professor, após o treino de perna, preciso fazer cárdio? estou acima do peso.
2024-07-04 12:46:54
4
Peralta🦧 :
pode fazer 10min na bike?
2024-07-04 12:28:27
3
. :
eu faço aquecimento na ida de casa pra academia de bike
2024-07-05 00:28:05
1
2PONTOS :
todo treino de perna eu sinto muita dor no joelho, tem alguma dica?
2024-07-04 12:31:01
0
Cariny :
Gente, no meu aquecimento sem peso nem nada eu já morro, fico fraca e não consigo finalizar todos que preciso 🥹
2024-07-17 02:29:57
0
KarolSilva :
Tenho problema no joelho como faz ?
2024-07-06 01:08:19
0
X tudo :
mestre me tira uma dúvida, posso fazer essa mobilidade em casa? tem algum prazo de validade até perder o efeito?
2024-07-05 21:11:29
0
ᛒᥱlzin✞ :
e quem n consegue encostar o calcanhar no chão quando está de cócoras ?
2024-07-10 23:05:04
0
sarah santos...🦋🖤 :
pior que isso acontece comigo mesmo , sem dizer na dor que eu fico nos joelhos😂
2024-07-05 03:47:21
0
mardemfonseca2 :
cada um com sua metodologia
2024-07-04 13:51:45
0
notasurgeon :
sem tempo irmão
2024-07-08 01:11:59
1
ni :
nao botei fe e descobri essa semana q lesionei o joelho 👍
2024-07-05 22:54:26
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Ben Tennyson :
é só fazer o exercício com pouca carga e ir aumentando, o cara vai alongar sendo que o exercício vai comprimir o corpo?
2024-07-05 16:00:23
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Thaely Santtos :
Top
2024-07-05 09:46:59
1
Ludmila Amorim :
faço desse mesmo jeito, acho ótimo e antes 4km de bike só pra chegar na academia, então já chegou preparada
2024-07-05 09:40:40
1
Bit :
Mesmo se eu pedalar indo pra academia ainda assim preciso fazer aquecimento?
2024-07-05 04:39:09
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