1. Home
  2. Detail

@rabah1tizi:

Rabah Tizi
Rabah Tizi
Open In TikTok:
Region: DZ
Friday 05 July 2024 12:55:41 GMT
170
50
6
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

64kaci
ⴰⵀⵎⴻⴷ ⴽⴰⵛⵉ :
❤❤❤
2024-07-05 16:50:45
1
almida.almida0
♓AKHAM WEDHRRAR♓ :
💚💛♓♓💛💚
2024-07-05 14:15:35
1
carolineparis_75
Caroline :
🥺🥺🥺🥺🥺💔💔💔💔😱
2024-07-22 15:13:19
0
benchabenefarid
Benchabene Farid :
❤❤❤
2024-07-06 15:04:22
0
To see more videos from user @rabah1tizi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

mana relate lagii 🥲 #welcometosamdalri #fyp
mana relate lagii 🥲 #welcometosamdalri #fyp
Như đã nói trong video bóp mông đứng thẳng có giúp to mông hơn trong RDL hay không?, mình đã nói rõ lý thuyết cơ bản: - Áp lực vào mông nhiều nhất khi khoảng cách giữa mông và thanh đòn xa nhau nhất. Tức là ở vị trí mông đã được đẩy ra sau tối đa. Vì thế, có 2 kĩ thuật để làm tăng độ khó ở vị trí hiệu quả nhất này chính là: 1. Slow eccentric: đẩy ra sau chậm trong 4 giây. Eccentric miêu tả thời điểm mông đang được dần kéo căng ra (tức là đang được đẩy ra sau). 2. Pause: dừng lại !! Dừng 4 giây khi đã được đẩy căng tối đa ra sau. Trong 1 rep bạn thực hiện như sau: • 2 reps slow eccentric: đẩy ra sau chậm trong 4 giây • 2 reps pause: đẩy ra sau tối đa và dừng lại 4 giây • 2 reps với tốc độ thường Lặp lại 3-4 lần để hết 1 set (hiệp tập). Enjoy your 🍑 gain 👊 #proliftingvn #deadlift #gym #Fitness #fyp #exercise #tips #xuhuong #viraltiktok
Như đã nói trong video bóp mông đứng thẳng có giúp to mông hơn trong RDL hay không?, mình đã nói rõ lý thuyết cơ bản: - Áp lực vào mông nhiều nhất khi khoảng cách giữa mông và thanh đòn xa nhau nhất. Tức là ở vị trí mông đã được đẩy ra sau tối đa. Vì thế, có 2 kĩ thuật để làm tăng độ khó ở vị trí hiệu quả nhất này chính là: 1. Slow eccentric: đẩy ra sau chậm trong 4 giây. Eccentric miêu tả thời điểm mông đang được dần kéo căng ra (tức là đang được đẩy ra sau). 2. Pause: dừng lại !! Dừng 4 giây khi đã được đẩy căng tối đa ra sau. Trong 1 rep bạn thực hiện như sau: • 2 reps slow eccentric: đẩy ra sau chậm trong 4 giây • 2 reps pause: đẩy ra sau tối đa và dừng lại 4 giây • 2 reps với tốc độ thường Lặp lại 3-4 lần để hết 1 set (hiệp tập). Enjoy your 🍑 gain 👊 #proliftingvn #deadlift #gym #Fitness #fyp #exercise #tips #xuhuong #viraltiktok
HAPPY BIRTHDAY CHANNIE, THE BEST LEADER #bangchan #skz #straykids #skzedit #straykidsedit #kpop #edit #fy #fyp #viral #flop
HAPPY BIRTHDAY CHANNIE, THE BEST LEADER #bangchan #skz #straykids #skzedit #straykidsedit #kpop #edit #fy #fyp #viral #flop
seindah apapun rencana masa depan, tetap sisakan ruang ikhlas untuk menerima kenyataan bahwa ada beberapa hal yang tidak sesuai keinginan. #foryou #lyrics #xyzbca #galaubrutal🥀
seindah apapun rencana masa depan, tetap sisakan ruang ikhlas untuk menerima kenyataan bahwa ada beberapa hal yang tidak sesuai keinginan. #foryou #lyrics #xyzbca #galaubrutal🥀
333 FPS #cartoon
333 FPS #cartoon
sasama q to sa PADIS minsan 🤣🤣🙏✌️ #followformorevideo❤️❤️❤️ #followformorevideo❤️❤️❤️ #followtofollow😊😊😊♡tayo #thankyouforthelove♥️
sasama q to sa PADIS minsan 🤣🤣🙏✌️ #followformorevideo❤️❤️❤️ #followformorevideo❤️❤️❤️ #followtofollow😊😊😊♡tayo #thankyouforthelove♥️

About

Legal