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@hw152602wqg: #葫蘆水杯 #葫蘆 #享葫 #玩個很新的東西
美嗎🍓
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Friday 05 July 2024 14:30:37 GMT
2122
17
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4
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6.04MB
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Comments
Anngoh Goh :
怎样才订购?
2024-07-21 02:30:13
0
John John :
不知道哪里有卖,也不知道多少钱
2024-07-06 10:21:43
0
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Respuesta a @Fanny Letisia Zorril Hermana rutina enfocada en GLÚTEOS para que la guardes y la hagas🫰🏻🔥 está corta pero me mato & Todos los ejercicios son straight sets. (Uno a la vez) acá les dejo el split: 1. Sumo deadlift: (3x8-10) 2. Variación de Hipthrust (x3): las primeras 5reps rango completo y con pausa de 3segs arriba luego sin parar hacen 10reps KAS es decir medio rango. (Son más cortitas). 3. RDL: (3x12) 4. Cable kickback (3x15) C/L. 5. Plate glute medius hip thrust (2x20) C/L. El último ejercicio es de abducción. Así que si tienes la máquina de abducción tranquilamente puedes hacerlo ahí 💪🏻 #gluteos #workout #glutesworkout #training #gymtips #gymworkout #rutinagym
La queria hacw bastante y alfin la tengoo. Prometo subirles otro review #canong7xmarkiii #camaradigital #parati #fyp #biancafariña #fypシ #ecuador #argentina #creadordecontenido
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