omerure10
Region: TR
Friday 05 July 2024 19:05:48 GMT
308201
6393
96
754
Music
Download
Comments
batikan :
Lateral form 🔥
2024-09-25 16:47:03
1
ZEYNAL_OFF🔥 :
mi 12 c ile s seriyasindan ne barter ede bilersen
2024-07-06 07:48:06
0
Rush Wortexx :
hocam bu 4*12 tekrar nasıl oluyor yani 4 defa 12 keremi yapıcaz
2024-09-18 19:09:16
7
Arımaya :
Ömer hoca haftada 20 setten fazla yapmayın hikayesi doğru mu, mesela ben sırtta dörder set yapıyorum haftada 2 yapacak olsam 20 seti geçiyor sistemsel olarak fazla mı
2024-07-06 04:23:21
1
Arda :
Kürü ne zaman vuruyoruz hocam
2024-07-08 12:52:33
1
salih🤠 :
abi ilk spor gününden sonra kollarımı açamıyorum kaslarım ağrıyor nasıl geçer
2024-07-07 14:11:51
2
Koko :
Dumbel pressi neden ilk hareket olarak yapmıyorsunuz
2024-07-05 22:07:22
2
emirhan :
hocam lateral raise özellikle ama digerleri de dahil set aralari ne kadar bekliyelim
2024-08-11 18:56:33
3
Anonim Anonim37959 :
ben herhalde 24 set yaparsam 1 hafta kendime gelemem. 4 set lateral 3 set front lateral 4 set machine shoulder press 3 set delt fly yapınca bile hic gücüm kalmiyor
2024-07-17 18:11:02
1
Gonziço :
Hocam lateral yaparken ben genelde kolumla kaldırıyorum,omuzla kaldırmak istiyorum olmuyor. biraz yana değil de one kaldırınca daha iyi hissediyorum omz ve onda omuzla kaldırıyorum gibi. napmaliyim
2024-07-13 14:38:00
1
Emreyim06 :
Lateral’de boynumda çok fazla çekilme ve ağrı hissediyorum . Fıtık gibi birşey olma ihtimali geliyor aklıma . Fazla gerilip ağrı yapması normal midir
2024-07-07 22:14:39
0
Mehmetotuzbes :
Geniş omuzlara sahip olmak istiyorsanız sözüyle başlayıp omuzlarınızın küçücük olması
2024-09-06 09:22:26
0
metincapkan🇹🇷🇺🇲🇬🇧🇩🇪 :
ilk1. 2. hafta bu hareketleri uygulasak sorun olurmu
2024-08-19 06:48:46
0
panda_and_zazu :
Tam benimde yaptığım hareketler 😁
2024-08-12 17:00:39
1
mehmet gülmez :
6 hareket çok değil mi bide 4 set yapionuz hocam
2024-08-12 08:58:52
1
Ahmet Cengiz :
abi o Barbell upright Row da far tutarsak trapez geniş tutarsak omza vurmaz mi
2024-08-06 22:40:48
1
To see more videos from user @omerure10, please go to the Tikwm
homepage.
