@jjiminjjang82: ✨나이도 있고 몸무게도 있고 플랭크동작이나 버피동작이 살빼는데 최고인건 알고 있지만 해보니 손목, 무릎이 아파서 못하겠더라구요. 🌈출산하고 손목이 약해진 탓, 무릎도 약해지고..😩 그러다 이 운동은 괜찮겠다 싶어 해봤는데~ 💪완전 무리 없었어요~ 복근도 힘 빡~!! 들어가고 전신 운동이 됩니다. 100개도 할 수 있고 200개도 할 수 있어요 힘이 들뿐^^관절 무리가 없다는게 어딘가요^^ 해보다가 대자연의날 오는 바람에 쭉 못했지만 계속 할 수 있는 효과적인 운동이에요 👍이 운동은 추천 드려요~!!! 혹시 릴스 떠도는 궁금한 운동 댓글주세요~ 다음 운동은 다리해볼까 해요~~ #다이어트쉐이크 #다이어트약 #다이어트정보 #30대다이어트 #다이어트시급 #다이어트추천 #다이어트팁 #다이어트관리 #다이어트운동 #다이어트기록 #다이어트식단공유 #다이어트식 #다이어트실패 #다이어트차 #다이어트소통 #뱃살다이어트 #다이어트하자 #40대다이어트 #다이어트 #요요없는다이어트 #다이어트꿀팁 #다이어트요리 #다이어트제품 #다이어트자극 #다이어트중 #주부다이어트 #다이어트상담 #다이어트그램

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Saturday 06 July 2024 05:49:52 GMT

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Comments

비상하련다 * :

플램크보다 쉬워보이긴 한데 ㆍ 도전 해봐야겠다

2024-07-18 05:09:28

콩이~^^ :

보는거랑틀리네요~ ㅠ,완죤힘듦~

2024-07-12 18:13:20

내가 삥다리 합바지로 보이냐?!ㅋ :

전이 더 이뿐데🥰

2024-07-10 10:14:45

jun :

무릎이 너무 아픈데..ㅠ 살 빠지기 전에 무릎이 먼저 나갈거 같아요ㅠㅠ

2024-09-22 17:06:52

똥빠빠 :

이건..이름이뭐예요?운동이름이?

2024-08-17 08:12:16

강민규 :

@하니👑

2024-07-10 09:38:26

💋빛날_서이💋 :

👏👏👏👏👏👏👏👏👍

2024-08-01 21:30:43

신동선 :

😁

2024-08-29 23:25:04

dypf0s1ho9g8 :

😳😳😳

2024-08-04 17:51:07

희동 :

엉덩이 커지는 운동! 난 하면 안되것당 ~^^

2024-08-14 01:19:54

하얀 마음 ❤️ :

무릎 어쩔겨~~~ ㅠ

2024-08-09 00:19:34

volvo300 :

무릎관절 절단나요

2024-07-07 08:47:16

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