coach_shery
Region: SA
Saturday 06 July 2024 13:36:18 GMT
1331179
78915
625
6702
Music
Download
Comments
زينة سمير 🌴 :
واللي مايبي ينبي كتله عضليه لان عنده كفايه بس يبي حرق
2024-07-07 04:13:48
30
اميرتكم أنا :
طيب انا مرضعه كيف اوقف الكارب اموت جوع
2024-07-08 22:58:31
237
Fadwa M Kas :
طيب انا تعودت اتمرن ع الريق وبعدها وجبه يكون فيها كارب وتصير اول وجبه شلون عاد
2024-07-06 17:37:21
148
user4047858814444 :
كارب اش يعني لو سمحتي؟؟
2024-07-09 21:53:15
3
rawpop :
طيب عادي اخلي عشاي كارب وغداي خضار وبروتين؟
2024-07-07 22:54:12
6
. :
انا تضخيم واكلي مافيه سكر بس لابد من الكارب على الاقل في العشاء ووجبة اخر الليل، انا اول ما اصحى قبل اروح النادي على المغرب اشرب قهوة سوداء وبعد النادي اكل وجبة العشاء كاملة من البروتين والكارب
2024-07-06 20:37:53
4
𝐉 :
ايش هي اكلات الكارب
2024-07-09 14:17:24
2
★ :
ياعسل انا اسوي مقاومه ع وزن الجسم هل بلاقي نتيجه😢؟
2024-07-06 14:16:51
25
chaghaf :
وش هو الكارب ؟
2024-07-31 16:41:50
0
A :
بس انا احب اتمرن على معده فاضيه اسوي و رياضتي و اسوي كارديو و انا احس اني خفيفه عكس لما افطر و اروح اسوي رياضه اتعبب مره حتى لو اكون ماكله بعدها ٦ ساعات
2024-07-09 11:48:17
2
ns0099x :
طيب و اللي تبي تضخيم تاكل كارب عادي صح ؟
2024-07-08 17:48:58
4
user4226207756683 :
السباحه لمدة ساعه متواصله في المسبح هل تعتبر كارديو ومقاومه ،ولا لازم اعمل تمارين مقاومه على الاجهزه
2024-07-09 11:22:54
1
🧌 :
مستحيل كارب بس غدة. الكارب كلش مهم بناات + اذا نخليه بس وجبة الغدة و العشا و الريوك اشياء بروتينية خفيفة مااحس نكدر نكمل السعرات مستحيل نوصل اصلاً ١٠٠٠ سعرة. فأي الكارب مهم جداً
2024-07-17 21:29:33
3
ً :
طيب نصايحك على عيني وعلى راسي ، بس انا كيف ابي ابني عضل اذا باكل وجبتين باليوم بدون سناك وجبه وحده فيها كارب ؟ على كذا راح اهدم واكسر العضلات الي بجسمي بسبب نقص احتياجي اذا بقضيها بروتين بس
2024-07-07 03:04:19
9
𝒮𝒶𝓁𝒶𝓂𝒶 :
كوتش أنا افطر فطور بدون كارب بس قهوتي تكون بعد ساعه من الفطور قهوة سودا مع حلا طبيعي تمر او معمول هاذا الشي صحي ولا لازم تكون متاخر اكثر؟
2024-07-26 20:03:12
3
♕♡ARMY🦋AND🌺OTAKU🦋FOREVER♡♕ :
طيب اذا فطرت بيض الصبح متعوده اكله مع خبز و الخبز في كارب ايش اسوي مع ايش اكله طيب؟؟
2024-07-16 15:12:40
1
#bushra♡ :
انا نوعاً ما اسوي الصيام المتقطع من ال7-8 المساء لين اليون الثاني الساعة 12 الظهر يعني بوقت الغذاء اكسر صيامي، ف أني اتغدى اكل البيت يعني ارز و دجاج او كبسه او اكلات يعني للغذاء بس دايم اقلل الكارب...
2024-07-08 11:51:14
0
kh :
لازم كارب بالغدا ؟
2024-08-05 20:54:18
1
khadidja :
كوتش هل كارديو قبل المقاةمة او العكش
2024-07-15 16:00:45
1
Sissi🥀 :
بس اذا اتبعنا ه البرنامج كيف فينا نضخم الجزء السفلي وكمان اذا علمنا رياضة ساعة 5 مساء لازم بعدها ناكل كارب وبروتين مشان تضخيم 🥺🥺 ولا شنو نعمل
2024-07-07 19:44:37
1
✨ :
لكن أنا أضخم لازم أكل الكارب
2024-07-08 17:59:22
1
Ł8sゝRetaj :
طيب ك مبتدئة ؟ وش ابدا ب كارديو او مقاومة وكيف يابنات ابي اعرف بالضبط عشان اسوي لي جدول
2024-07-09 23:19:49
9
🍫chocolate🍫 :
تمارين كلوي مقاومع؟اعطونا مقاومه ساهله للمبتدئين
2024-07-09 08:22:27
1
tenderper :
واللي مايروحو نادي يتمرنوا بالبيت ينفع يسوون مقاومة بوزن الجسم؟ بليز ردي
2024-07-06 14:30:26
215
🪐 :
زي ايش دهون صحيه ي قلبي
2024-07-06 20:23:15
35
To see more videos from user @coach_shery7, please go to the Tikwm
homepage.
