@guy.shukrun: ארוחת ערב עם 45 גרם חלבון ב2 דקות הכנה מצרכים: 2 ביצים 3 כפות קוטג קורט מלח ופלפל טורטיה (אפשר לוותר לרציניים) כף רוטב פיצה 50 גרם צהובה 9 אחוז אופן הכנה: מערבבים את הקוטג׳ הביצים המלח והפלפל (אפשר לטחון) ומכינים בדיוק כמו חביתה. לאחר כמה דק שרואים שהיא נהיית עשויה שמים את הטורטיה מעל וסוגרים עם מכסה שיתבשל טוב. הופכים בעדינות לשים לב כי התחתית חביתת קוטג רכה יחסית. שמים על חצי רוטב פיצה וגבינה (אפשר גם תוספות) סוגרים את החצי, מבשלים עוד כמה שניות ומוציאים מהמחבת. אוכלים רותחחחח בלי לחכות שיתקרר וזה פשוט מושלם ערכים לכל הכמות: 500 קל 45 חלבון 36 פחמימה 21 שומן #מתכוניםלחיטוב #מבשלים_עם_טיקטוק #טורטיה #חלבון

Guy Shukrun
Guy Shukrun
Open In TikTok:
Region: IL
Saturday 06 July 2024 16:16:51 GMT
1781726
28466
254
7194

Music

Download

Comments

maya.mi79
Maya 🌹 :
יש פה 33 גרם חלבון וזה בהנחה שזו טורטייה מקמח מלא וזה באמת 50 גרם גבינה צהובה (נראה משמעותית פחות). יחד עם זאת - נראה טעים אש.
2024-07-06 16:50:27
8
bensahar123321
🎸🥊𖣂 Ben𖣂🥊🎸 :
זה טוב לחיטוב?
2024-07-06 23:59:03
39
sharonxrivkin
Sharon.R :
זה חביטורטי
2024-07-06 18:56:25
90
kandm87
Jonathan :
מה הקטע לרשום גרם חלבון בלי קלוריות
2026-07-08 19:26:52
1
liam_levi013
☆ :
איך 500 קלוריות?
2024-07-07 12:02:25
0
emma_avital
Emma Avital :
ואוו
2024-07-09 18:21:49
1
userdihx2l7lco
user30188876272 :
20 גרם חלבון מקסימום לא מתקרב ל45
2024-07-08 09:08:45
7
itayhaimgani
itayhaimgani :
כבר כמעט 5 חודשים אני מכין לי את זה בערב
2025-03-19 18:59:36
1
onlyonel1
OnlyL :
אפשר דפי אורז במקום טורטיה? כמה דפים?
2024-07-06 16:38:59
1
noam.ezer
noam.ezer :
באיזה רוטב פיצה אתה משתמש?
2024-07-06 21:04:41
8
stasiavinberg
Stasia chai yosef :
כמה קלוריות זה שווה??
2024-07-09 13:38:12
0
rotem22050
ROTEM👑 :
מה קלוריות זה?
2024-08-10 03:32:09
2
shira.saroya_
Shira.saroya :
עוקב על עוקב מישהו??
2024-07-07 05:02:31
1
danielovchh
Danielovch :
אולי המחבט שלי דפוקה אבל החטיבה לא נדבקת לטורטיה ואז נשרפת אם אני משאיר הרבה זמן
2024-10-27 17:34:02
1
sdc.1234
SDC :
איך 45 גרם חלבון
2024-07-08 18:46:08
4
yasmin.menahem
yasmin.menahem :
איזה טאצ🫠
2024-07-07 09:40:03
1
yuvimaor9
Yuval Maor 🤍 יובל מאור :
אבל הרגע חזרתי מהסופרררררר עכשיו צריכה לחזור לשם לקנות המצרכים
2024-08-06 10:48:44
1
all.is.goodd
ben :
הבעיה היא שאני אוכל 5 כאלה קל
2024-08-04 15:36:44
1
glowstick131
ʚ׀ɞ :
דייי מה אני עושה לא נכון אני שרפתי את זה פעמיים ברצף
2025-07-04 18:34:54
1
amitayrej
amitay rej :
חזק אחי👏
2024-07-06 16:49:01
0
badrabadra44
Badra Badra :
רק לא אשמתם כמה קלוריות חחח
2024-07-07 06:09:15
1
lali_song_translator
Lali 🎶 מתרגמת שירים :
חביטורטיק
2026-09-20 11:47:53
0
hii_rotem
Rotem🌻🐢 :
אם אין לי קוטג׳?
2026-10-20 16:19:34
0
To see more videos from user @guy.shukrun, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About