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حميد التميمي

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Sunday 07 July 2024 14:19:34 GMT

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Comments

🧚🏽‍♀️ :

يلوگله مُدرس عربي 🙂🌷

2024-07-29 21:20:31

8

جميلة عبد الغفور المحمدي :

احساس بديع

2024-07-11 20:52:45

5

ريحانه الربيع 🌿🌹 :

ألله على احساسه💔💔💔

2024-07-10 07:22:37

6

أمۘـٰيـرتهۂَM💍 :

صديق خال زوجي ودائمن يجي الهم

2024-07-09 14:29:47

2

علي العلياوي :

شنو اسمه شاعر

2024-09-16 20:39:47

1

🌸مـᬼ🤍⑅⃝ـᬼختلفه🌸 :

ممكن تفتح تنزيل☹️

2024-07-23 22:15:16

4

الياس :

افتح الحفظ اخيك

2024-08-10 06:13:03

3

ؤحہيہدهہ كہآلقہمہر :

يي وعلي

2024-07-07 23:15:59

4

♡ ل̀́ۈ̀́ل̀́ۈ̀́ ♡ :

يالله شلون تعبير ..

2024-09-04 16:05:27

2

حسين المعموري :

اول مره استمتع شعر

2024-09-30 11:54:42

1

الشمري :

اي ولله مسكين الذكي ويتاغبه من يحب شكد نغلس على امور واحنه نعرفها شنو

2024-07-26 03:37:07

2

جـᬼ🖤⑅⃝ـᬼــگـلـيتــــــه♡🧿 :

كلام قمه روعه

2024-09-06 00:29:06

1

ليان :

شنو هلشاعر يبووووووو عضيم 😫😫😫😫

2024-09-05 16:46:44

1

لوسيندا :

الله

2024-09-05 07:29:13

1

💞طـﹻٰ۫ﹻۧـ💙ﹻۧـييفވ¦ֆ🌟🌺🧚 :

من جماعة الي دقق بالتفاصيل بس دمار الي يدقق

2024-09-01 12:42:54

1

folaaltaee :

اي والله صدك 😔💔🥺

2024-08-07 09:54:14

1

يا حسين :

الله

2024-08-04 20:17:26

1

حہرة :

الله

2024-08-02 22:32:03

1

ودق :

عظيم هالأحساس

2024-07-21 12:17:14

1

𝔸𝔹𝔻𝕌𝕃𝕃𝔸ℍ ℍ𝔸𝕋𝔼𝕄 :

همة ع هواا ويگلة بيني وبيك 😁😅

2024-10-05 16:21:47

0

الم الروح :

الله اذا عل فركه سهله بس الذكريات شلون 💔

2024-10-04 22:23:44

0

مومهم :

عفية افتح التنزيل

2024-10-03 16:05:16

0

ghoson.yas :

اموت على اشعارك استمر الله يوفقك

2024-10-03 01:46:28

0

Kokity :

اشلون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

2024-10-01 18:39:22

0

رغم الأحزان :

افتح التنزيل

2024-10-01 07:08:59

0

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cold palmer🥶❄️ #colepalmer #palmer #skills #skillsfootball #viral #viraliza #foryoupage #edit #humor

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WHO IS THIS DIVA?? || #hyunjin #hwanghyunjin #straykids #skz #edit #kpop || @lya ! 愛 @Amelia 𐙚 @amilia❦ @gyuchujang @soph @angy @cheol's gf ✩ @Eden┊ATE 🥠

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#عقيد_الجبل_سلمى #مسطور_الذويب #مجنون_نوره #وجعان_نوره #حائلنا #بريده_القصيم #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #حائل_الان #شمر_السناعيس_الضياغم_الطنايا

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⚠️ ¿Qué ocurre cuando sufrimos una lesión? Lo primero que sentimos es dolor como mecanismo de defensa de nuestro cuerpo ya que nos alerta que algo ocurrió 🚨. 📚 Los nociceptores captan el estímulo doloroso, envían la señal a la médula espinal y el cerebro donde se procesa el estímulo, y crea una respuesta de protección, como por ejemplo una lumbalgia aguda. 💡 El problema aparece cuando la percepción del dolor es tan aguda que se convierte en una experiencia traumática y el mismo paciente evita realizar el movimiento que provocó el dolor en un inicio, corriendo así el riesgo de que el dolor se convierta en crónico por la falta de movilidad. 📌 El tiempo de reposo y la inmovilización son necesarios para que la inflamación disminuya y se inicie el proceso de regeneración de los tejidos, que corresponde a la fase aguda de la lesión (primeras 48 horas). Pero si la inmovilización se prolonga por mucho tiempo, los tejidos se atrofian, se pierde masa muscular y aumenta el riesgo de que la lesión se vuelva crónica. ⚠️ La inmovilidad por evitación, además, provoca posturas mantenidas que conllevan rigidez y favorece los bloqueos articulares. ❤️Por lo tanto, es importante saber identificar un trastorno de este tipo para evitar que el problema se prolongue más de lo necesario y dejar de lado antiguas creencias que indicaban para todo descanso absoluto, cuando la verdad es que en la mayoría de los casos, el movimiento será la mejor cura. (Siempre asesórate con un profesional de la salud capacitado)🫡 🤔 Qué puedes hacer: ✅ No parar de entrenar, pero evitando ciertos ejercicios determinados por tu kine/ entrenador, además de bajar cargas en todos los ejercicios. ✅ Calor local ✅ Terapia manual ✅ No bajar la ingesta calórica, sobre todo las proteínas para una efectiva recuperación muscular. ✅ y todo lo que te comparto en este video. ⤵️Comparte esta información para evitar elegir el reposo absoluto 🆚 el movimiento 💪🏻 Sígueme en Instagram, TikTok y youtube para no perderte los tips diarios que tengo para ti 💪🏻😍 #dolorlumbar #kinedeportiva #entrenadorachilena #kinefit #dolordeespalda

⚠️ ¿Qué ocurre cuando sufrimos una lesión? Lo primero que sentimos es dolor como mecanismo de defensa de nuestro cuerpo ya que nos alerta que algo ocurrió 🚨. 📚 Los nociceptores captan el estímulo doloroso, envían la señal a la médula espinal y el cerebro donde se procesa el estímulo, y crea una respuesta de protección, como por ejemplo una lumbalgia aguda. 💡 El problema aparece cuando la percepción del dolor es tan aguda que se convierte en una experiencia traumática y el mismo paciente evita realizar el movimiento que provocó el dolor en un inicio, corriendo así el riesgo de que el dolor se convierta en crónico por la falta de movilidad. 📌 El tiempo de reposo y la inmovilización son necesarios para que la inflamación disminuya y se inicie el proceso de regeneración de los tejidos, que corresponde a la fase aguda de la lesión (primeras 48 horas). Pero si la inmovilización se prolonga por mucho tiempo, los tejidos se atrofian, se pierde masa muscular y aumenta el riesgo de que la lesión se vuelva crónica. ⚠️ La inmovilidad por evitación, además, provoca posturas mantenidas que conllevan rigidez y favorece los bloqueos articulares. ❤️Por lo tanto, es importante saber identificar un trastorno de este tipo para evitar que el problema se prolongue más de lo necesario y dejar de lado antiguas creencias que indicaban para todo descanso absoluto, cuando la verdad es que en la mayoría de los casos, el movimiento será la mejor cura. (Siempre asesórate con un profesional de la salud capacitado)🫡 🤔 Qué puedes hacer: ✅ No parar de entrenar, pero evitando ciertos ejercicios determinados por tu kine/ entrenador, además de bajar cargas en todos los ejercicios. ✅ Calor local ✅ Terapia manual ✅ No bajar la ingesta calórica, sobre todo las proteínas para una efectiva recuperación muscular. ✅ y todo lo que te comparto en este video. ⤵️Comparte esta información para evitar elegir el reposo absoluto 🆚 el movimiento 💪🏻 Sígueme en Instagram, TikTok y youtube para no perderte los tips diarios que tengo para ti 💪🏻😍 #dolorlumbar #kinedeportiva #entrenadorachilena #kinefit #dolordeespalda

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