@ai92188: 스쿼트, 런지 말고 이 무릎 운동하세요. (부모님께도 알려주세여) 하체 운동한다고 스쿼트 런지 이후 통증이 더 심해진 분들 많으시죠? 바로 자세가 틀리거나 너무 고중량의 운동으로 인해서 발생할 수 있습니다. 무릎에 부담 없이 할 수 있는 , 100세까지도 전혀 문제 없는 무릎 운동 , 하체운동 알려드리겠습니다. 주위 어르신들께 꼭 알려주세요 ! #류창현 #무릎운동#하체운동#무릎통증#운동후무릎통증#무릎보호대#스쿼트#런지#데드리프트#스쿼트자세#런지자세#스쿼트후통증#런지후통증#런지효과#스쿼트후무릎통증#런지후무릎통증

류쌤의 일타진료

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Monday 08 July 2024 10:12:11 GMT