@kettlebellexperience: “Creer que puedes cambiar tu cuerpo de forma drástica en poco tiempo puede ser contraproducente. Lo que realmente importa es la CONSTANCIA. En el libro de James Clear, Habitos Atomicos, habla sobre mejorar un 1% cada día. Para aplicarlo a tu entrenamiento desde casa, enfócate en agregar 1 repetición más, aumentar 5 segundos a tu tiempo o disminuir las pausas entre ejercicios. Pequeños cambios de manera sostenida te llevarán muy lejos. En lugar de querer marcar un nuevo record en una semana, concéntrate en progresar de a pocos. Así, en 3 meses notarás una gran evolución sin haberte exigido de más. Además, es más seguro para tu cuerpo y te asegura resultsdos duraderos. El cambio real viene de decisiones consistentes a lo largo del tiempo. Tu nueva versión estará ahí antes de que te des cuenta 💪 #EntrenamientoEnCasa #Constancia #MejoramientoContinuo #HabitosAtomicos #ProgresoDiario #kettlebellexperience #kettlebell
Diego Andrés | KTB COACH
Region: CL
Monday 08 July 2024 15:26:37 GMT
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Comments
andrea.muoz230 :
Ktb
2026-05-16 16:27:45
1
astudillo.julio :
empecé hace 2 meses , no he visto ningún resultado , tengo más de 50 años , pero cada día que voy al gym me siento mejor, me creo el cuento y doy un ejemplo a mis hijos .....paso a paso, solo eso
2024-07-10 19:38:19
6
Indhi :
pero 3 es más que 0...
2024-07-11 01:25:55
2
El ore :
Yo entrene 3 meses durante todos los dias baje 17 kilos 😏
2024-07-16 16:25:01
5
andrea 888 :
Estoy haciendo todos los dias
2024-08-02 02:40:49
1
Bárbara Durán Toledo :
Yo entreno casi todos los días( domingo no) y camino mucho tbn y en menos de un año bajé 24 kilos pesaba 82 y llege a 58 💜
2024-07-28 20:26:01
6
Evelin Elizabeth :
no tengo tiempo ni dinero para ir al gym 😔
2024-07-22 02:42:47
1
ADMI :
Cuando entreno todos mis días me duele la rodilla 😭
2024-07-25 19:29:28
1
paolalvarez93 :
chaaaa
2024-07-22 02:12:18
1
RJ :
1 % en un año ? por ejemplo si levanto 30 kilos y en un año llegó a 30.3 está bien ?
2024-07-09 01:44:57
2
CarlitaAndrea_ :
yo quiero empezar a entrenar pero nose como hacerlo
2024-08-27 23:22:52
1
mariaeugeniarome6 :
Que se hace con los dolores musculares después de entrenar
2024-07-13 22:07:03
1
Felipe Muñoz Bolivar :
Lo necesito🙏
2025-02-05 22:31:59
1
catherineyolandav :
llevo 1 año y 7 meses he bajado 10 kilos y voy por más entreno 4 a 5 días a la semana si no estoy resfriada
2024-07-16 15:50:34
1
marie-ela :
para empezar que peso recomiendas ☺️
2024-07-10 18:35:19
1
gabbknz :
Gracias 💪
2024-07-22 08:51:16
1
Leopar Do :
compa llevo asiendo piernas cuadrices veo poco cambio y con creatina 🇨🇱💪
2024-07-13 04:19:23
1
lulita 🌟💙🤍💙💫 :
nueva seguidora 💪❤
2024-07-31 13:19:08
1
ArquiEnMovimiento :
Ok, muy cierto
2025-04-05 12:56:46
0
Daniela Valdivia Roz :
Y si nos cuesta ir mucho al gym a lo que sea. Hoy me siento molida. Se recomienda ir al día siguiente o saltarse días hasta sentirme mejor? Hay varias cosas que cruzar para ir, por lo menos en mi caso el frío pero hoy me duele todo para volver a la tarde
2024-07-18 14:15:15
0
Anielka Moreno :
ktp
2026-05-25 13:48:45
1
Gustavo Boujon :
KTB! con cuanto peso debería comenzar y cuantas veces x semana? Muchas gracias
2025-05-05 22:03:26
0
Raián Alén :
ktb
2024-07-24 17:49:56
1
Martinissimo0! :
ktb
2025-06-10 05:29:02
1
ferchomed29 :
ktb
2025-03-08 13:54:42
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