@andretrener: Если ваша голова постоянно находится в переднем положении и сильно увеличен шейный лордоз, то это может: ⠀ • вызывать головную боль • ухудшать иннервацию мышц • затруднять ток жидкостей ⠀ Также это приводит к мышечным спазмам. Например, подзатылочные мышцы чаще всего будут хронически перенапряжены ⠀ Техника на видео поможет их мягко расслабить за счёт активного вытяжения. Главное не допускать боли. Делать можно ежедневно ⠀ Больше разборов упражнений у меня в профиле @andretrener

Андрей Гаврилов ФИТНЕС ТРЕНЕР

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 09 July 2024 10:53:40 GMT