@woman.body.fit: Merhabalar 🌸🧚🏻♀️🍒Hem kabızlık sorununu çözsün hem de tatlı ihtiyacımı gidersin ama ikisi de bir tarifte olsun ve diyetimi de bozmasın diyorsanız işte bu tarif tam size göre 😊 🦋 ÖNCELİKLE BU ŞEKİLDE OLAN TARİFLERİMİ GÖREBİLMEK VE KAÇIRMAMAK İÇİN BENİ TAKİP ETMEYİ UNUYMATIN 🦋😍 Kahvaltı öğünü yerine bu tarifi tuketirsek en iyi sonucu almış oluruz 🤗🍬 Malzemeler 🍰🍰 Chialı Çilekli Yoğurt * 200 gram çilek veya 4 adet kuru/taze kayısı (kayısı daha etkili ✅) * 3-4 yemek kaşığı süzme yoğurt * 1 tatlı kaşığı bal * 1.5 - 2 yemek kaşığı chia tohumu 😊 ) YAPILIŞI 👩🏻🍳 Çilekleri temizleyerek küçük küçük doğrayın. Süzme yoğurt, bal, chia tohumu karıştırın. Karışımı bir kaba koyun . Çilekleri üzerine ekledikten sonra en az 15 dakika buzdolabında bekleterek soğuk servis edin ( 1 saat bekletirseniz chia tohumları daha güzel bir şekilde şişer ve kabızlık durumu yaşıyorsanız daha kolay şekilde çözülmüş olur 😊 ) geceden dolaba koyup sabahta yiyebilirsiniz 😋😋 İÇERİSİNE İSTEĞE GÖRE 1 KAŞIK FINDIK, CEVİZ , BADEM DE EKLENEBİLİR ✅ Veee afiyet bal şeker olsuuunn 😋😋
