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@aulimagtagnobb: we love a ✨versatile bag ✨ #fyp #foryoupage #bag #bostanten #shoulderbag #bags

𝗮𝘂𝗹𝗶 ᥫ᭡
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Wednesday 10 July 2024 02:36:18 GMT
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torresanj13
Anj ⟭⟬💜💎 :
What color po?
2024-09-15 10:13:33
0
ljabajon.estrellado
Lj Abajon - Estrellado :
Hello po, san nyo po nabili ang top?
2024-08-24 05:59:39
1
ig_sarahcomets
sarai•recos ᡣ𐭩 :
tita outfit era 🥰
2024-07-13 03:38:51
0
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♦️ Mindfulness♦️ , o atención plena, ofrece una serie de beneficios respaldados por la investigación científica para la salud física, mental y emocional. Algunos de los principales beneficios son: ✅ 1. Reducción del estrés: Practicar mindfulness ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve un estado de relajación y calma. ✅ 2. Mejora de la concentración y la memoria: La atención plena fomenta un mejor enfoque y capacidad de concentración. Estudios muestran que también puede aumentar la memoria a corto y largo plazo. ✅ 3. Aumento de la conciencia emocional: Ayuda a las personas a estar más conectadas con sus emociones y a responder de manera más consciente en lugar de reaccionar automáticamente. ✅ 4. Mejora de la salud física: Se ha encontrado que el mindfulness puede ayudar a reducir la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los síntomas asociados a enfermedades crónicas. ✅ 5. Reducción de la ansiedad y la depresión: La práctica regular del mindfulness disminuye la recurrencia de episodios depresivos y reduce la ansiedad generalizada al cambiar patrones de pensamiento negativos. ✅ 6. Aumento del bienestar general: Las personas que practican mindfulness tienden a reportar un mayor nivel de satisfacción con la vida y un sentido general de bienestar y felicidad. ✅ 7. Mejora en la calidad del sueño: Ayuda a relajar la mente antes de dormir, reduciendo los pensamientos intrusivos que interfieren con el sueño, y facilita un descanso más profundo y reparador. ✅ 8. Mayor capacidad de gestión del dolor: 💫 Se ha comprobado que el mindfulness puede cambiar la percepción del dolor, ayudando a las personas a manejar mejor el dolor crónico y a desarrollar una mayor tolerancia. 💫 Cada uno de estos beneficios ha sido validado a través de investigaciones científicas y programas como el MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), desarrollado por Jon Kabat-Zinn, que ha mostrado resultados positivos en numerosos estudios clínicos. #presente #pasado #futuro #mindfullness #meditacionespiritual #respiratorytherapist #respiracionconsciente
♦️ Mindfulness♦️ , o atención plena, ofrece una serie de beneficios respaldados por la investigación científica para la salud física, mental y emocional. Algunos de los principales beneficios son: ✅ 1. Reducción del estrés: Practicar mindfulness ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve un estado de relajación y calma. ✅ 2. Mejora de la concentración y la memoria: La atención plena fomenta un mejor enfoque y capacidad de concentración. Estudios muestran que también puede aumentar la memoria a corto y largo plazo. ✅ 3. Aumento de la conciencia emocional: Ayuda a las personas a estar más conectadas con sus emociones y a responder de manera más consciente en lugar de reaccionar automáticamente. ✅ 4. Mejora de la salud física: Se ha encontrado que el mindfulness puede ayudar a reducir la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y disminuir los síntomas asociados a enfermedades crónicas. ✅ 5. Reducción de la ansiedad y la depresión: La práctica regular del mindfulness disminuye la recurrencia de episodios depresivos y reduce la ansiedad generalizada al cambiar patrones de pensamiento negativos. ✅ 6. Aumento del bienestar general: Las personas que practican mindfulness tienden a reportar un mayor nivel de satisfacción con la vida y un sentido general de bienestar y felicidad. ✅ 7. Mejora en la calidad del sueño: Ayuda a relajar la mente antes de dormir, reduciendo los pensamientos intrusivos que interfieren con el sueño, y facilita un descanso más profundo y reparador. ✅ 8. Mayor capacidad de gestión del dolor: 💫 Se ha comprobado que el mindfulness puede cambiar la percepción del dolor, ayudando a las personas a manejar mejor el dolor crónico y a desarrollar una mayor tolerancia. 💫 Cada uno de estos beneficios ha sido validado a través de investigaciones científicas y programas como el MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), desarrollado por Jon Kabat-Zinn, que ha mostrado resultados positivos en numerosos estudios clínicos. #presente #pasado #futuro #mindfullness #meditacionespiritual #respiratorytherapist #respiracionconsciente
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