Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@zr.tx: #لقطات_من_استعراض_هيئة_علي_ولي_الله #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #المصور_حسون_الجنابي #محرم_عاشوراء #موكب_بني_عامر #موكب_شهيد_الجمعه_الحسيني_سوك_الشيوخ
المصور حسوني الجنابي
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 11 July 2024 03:55:28 GMT
690
71
3
2
Music
Download
No Watermark .mp4 (
4.2MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
72.48MB
)
Watermark .mp4 (
8.26MB
)
Music .mp3
Comments
سجاد $@-09₩₩ :
🤩🤩🤩
2024-07-11 12:27:00
2
🪬ابو الأكبر🧷 :
💜💜💜
2024-07-11 21:11:49
1
ابوآلَآکْبًر🍇 :
❤💚
2024-07-14 21:50:42
0
To see more videos from user @zr.tx, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Как я уже говорила, без тяжелых силовых тренировок попу нарастить невозможно, но вот сделать её более подтянутой, округлой и упругой можно даже в домашних условиях!😏👌🏻 Выполняй этот комплекс 3-4 раза в неделю и уже через месяц ты заметишь результат! 1️⃣ Ягодичный мост по одной ноге - важно сделать акцент в пятку и максимально выдавливать таз вверх за счёт напряжения ягодицы; 2️⃣ Зашагивания - не отталкиваемся от пола, важно сместить нагрузку в ту ногу, которая на диване и вытягивать себя вверх за счет напряжения ягодицы; 3️⃣ Приседания с касанием - важно в нижней точке не расслаблять ягодицы и не садится полностью на диван, ягодицы по всей траектории движения напряжены, в нижней точке качаемся дивана (это поможет построить правильную технику приседаний); 4️⃣ Ягодичный мост с отведение бедре в верхней точке - важно сконцентрироваться на целевой мышце, в верхней точке развести бедра в стороны и максимально сжать ягодицы на 1-2 сек; 5️⃣ Выпады с поворотом - этот поворот (ротация) за стопу даст возможность хорошо растянуть ягодицу, тем самым больше ее нагрузить. Выполняй упражнения без отдыха друг за другом 4 подхода (между подходами отдых 2-3 мин)🔥 #vereshchak_fit#ягодицы#тренировкидома#упругие ягодицы#упражнения#комплексы#эффективность# подтянутаяжопка#спорт#питание#похудение#набор #умныйфитнес#здоровье
@Tonny ❤️
#fireworks #sequence #fuochidartificio #fireworks2023 #festepatronali #pirotecnica #spettacolopirotecnico #passion
#sashabelair
#хлебсмаслом #хлеб#масло#хочуврекомендации #рекомендации #тикток
About
Robot
Legal
Privacy Policy