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@userhb4tmlpsos: #ไปออกทริปกัน🛵💨🇮🇩วัยรุ่นอินโด #เขือนแม่ทะ ลบ

ผมมีนามว่า กร🇮🇩💙
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Thursday 11 July 2024 04:08:12 GMT
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🧘‍♀️ EXERCICE DE LIBÉRATION DU STRESS & DE L’ANXIÉTÉ (Inspiré de la médecine énergétique et des pratiques quantiques) ⸻ 📝 ÉTAPE 1 — Préparation ✍️ Prends un papier et divise-le en deux. → Côté 1 : Note tout ce qui te stresse en ce moment (anxiété, charge mentale, peurs…) → Côté 2 : Note ce que tu aimerais ressentir à la place (calme, clarté, paix, confiance…) ⸻ 🧘 ÉTAPE 2 — Méditation guidée (3-5 min) 1️⃣ Reviens à ton corps — Respire lentement 3 fois → Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre. → Ressens le contact. Laisse ton corps s’apaiser. 2️⃣ Plonge dans le champ quantique → Imagine le vide autour de toi. Un espace neutre, silencieux, plein de potentiel. → Laisse tomber les pensées, ne garde que ta respiration. 3️⃣ Transforme l’émotion → Visualise la lumière du calme descendre sur toi. → Dis-toi mentalement les émotions du Côté 2 (paix, sécurité, clarté…). → Ressens-les dans ton corps comme si c’était déjà ton état naturel. #bienetre #antistress
🧘‍♀️ EXERCICE DE LIBÉRATION DU STRESS & DE L’ANXIÉTÉ (Inspiré de la médecine énergétique et des pratiques quantiques) ⸻ 📝 ÉTAPE 1 — Préparation ✍️ Prends un papier et divise-le en deux. → Côté 1 : Note tout ce qui te stresse en ce moment (anxiété, charge mentale, peurs…) → Côté 2 : Note ce que tu aimerais ressentir à la place (calme, clarté, paix, confiance…) ⸻ 🧘 ÉTAPE 2 — Méditation guidée (3-5 min) 1️⃣ Reviens à ton corps — Respire lentement 3 fois → Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre. → Ressens le contact. Laisse ton corps s’apaiser. 2️⃣ Plonge dans le champ quantique → Imagine le vide autour de toi. Un espace neutre, silencieux, plein de potentiel. → Laisse tomber les pensées, ne garde que ta respiration. 3️⃣ Transforme l’émotion → Visualise la lumière du calme descendre sur toi. → Dis-toi mentalement les émotions du Côté 2 (paix, sécurité, clarté…). → Ressens-les dans ton corps comme si c’était déjà ton état naturel. #bienetre #antistress
Equipo de Monster #alimentacionluna #AvdaIldefonsoMarañonLavinLocal4ParqueAlcosa41019Sevilla @Monsterenergy #monster #burn #powerade #reign #viral
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