@sashalavrovayoga: Прочитайте это 👇🏻 Полезное воздействие при регулярной практике Ширшасаны: - Циркуляция свежей крови в клетки мозга и гипофиза, - Улучшение оттока лимфы, - Улучшение работы щитовидной железы и гормонального фона в целом, - Улучшение концентрации и баланса Но будьте осторожны и не торопитесь подниматься на голову: рекомендуется сначала укрепить мышцы рук и кора, чтобы в перевернутом положении вес тела был на локтях, а не на голове. Кому нельзя выполнять Ширшасану: - Нельзя выполнять во время менстуации и беременным, - Людям с грыжами и протрузиями, особенно в шейном отделе, - При черепно-мозговых травмах и проблемах со зрением, - Всем, у кого гипертония и проблемы с сердечно-сосудистой системой, - Людям с болезнями гипофиза Для начала рекомендую ответить на вопрос: для чего вам стойка на голове, ведь такого же положительного эффекта можно добиться и с помощью других асан. Если все же очень хочется встать на голову, подготовьте ваше тело, укрепляя все мышцы, практикуйте другие перевернутые положения, практикуйте регулярно и все получится :) Будьте осторожны и здоровы 🤍 #йога #ширшасана #алматы #йогаонлайн #казахстан #2024 #yoga #shirshasana #almaty #yogaonline #yogareels #recommendations

sashalavrova
sashalavrova
Open In TikTok:
Region: KZ
Thursday 11 July 2024 04:09:48 GMT
3522630
305441
1164
15696

Music

Download

Comments

yulilali_
Julia🪩🍸 :
I did it
2024-08-03 04:03:47
2
fgsuoavj
𝔟𝔲𝔱 ℑ 𝔩𝔬𝔳𝔢 𝔦𝔱 :
угадайте что я пошла делать в половину 2 ночи
2024-07-17 22:31:39
22918
katyukhamed
Похудение/ПП рецепты :
Соседи если вы услышите грохот не пугайтесь, это я 😎
2024-07-11 05:08:33
11812
free_palestina077
free Palestina🇵🇸🇵🇸 ¹⁰ :
спасибо дверь снёс
2024-07-19 15:40:27
3568
tinymin1117
Min :
У вас это выглядит так легко...
2024-07-12 12:54:15
3661
kuiz.zxc
окся окислилась σ(°△°|||)︴ :
а выглядит так просто😭
2024-07-15 14:46:24
937
i.mmasyanya
🎀 :
угадайте кто пошёл делать и сломал телевизор
2024-07-18 13:21:14
877
enki.tg
ai :
она зачем меня в 4 утра провоцирует
2024-07-18 00:57:42
848
salamet8a
Salamet 💗🌃 :
угадайте кто потом к травматологу пошёл
2024-07-18 13:58:06
535
albixql
𝓐 :
я перевернулась,спасибо
2024-07-18 07:18:46
238
maryanuw
süsse :
угадайте кто разбудил весь дом, перевернул стол и перевернул клетку с крысов в 2 часа ночи?
2024-07-19 23:14:47
135
solnishkoia
солнце :
у меня хруснул череп, так и должно быть?
2024-07-18 22:25:26
113
aiwex9
Айназик :
я ведь собиралась спать
2024-07-18 00:15:32
211
harrismm5
HarrisMm :
угодлайте кто идёт проверять
2024-07-16 23:16:33
89
a_jopalina_a
Жди докс :
Когда пытаюсь встать на голову, голова очень сильно болит,когда пыталась поднять первую ногу, почувствовала боль в шее и передумала так вставать. До сих пор голова болит. Я не понимаю почему вес
2024-07-22 20:30:55
45
shototamn
caplevi13 :
так смотрю, будто умею вообще стоять на голове
2024-07-31 18:11:43
76
bartender_666
Bartender_666 :
да ,я так заработала себе защемление нервных окончаний таза😬
2024-07-11 08:17:01
74
aruzwhoo
𝓪𝓻𝓾 :
типа в меня -1,5 зрения и я не могу?😔
2024-07-18 23:54:39
9
frt_0001
🌷🌷🌷 :
Что делать если у меня получается, но я вся тресусь, и за этого не могу спокойно так стоять????
2024-07-18 12:19:11
6
mambetovaaaa1
mambetovaaaa :
девушка молодец,я наверное буду повторять,но не думаю что у меня получится
2024-07-17 13:44:30
5
susonis
Сонька :
угадайте что я буду делать в 00:31?
2024-07-19 21:30:54
30
aiger.rr
makanova. :
Это оказывается очень легко, зделала по вашим рассказам все получилось стояла ровно не шаталась.
2024-07-24 11:09:32
44
sasha._trusovs
Sasha _Trusovs :
угадайте кто это сделал и сломал лампу ?)
2024-07-17 23:57:11
26
ariko575
ariko🔞 :
ТАК НЕЛЬЗЯ СКРЕПЛЯТЬ РУКИ!!! ЕСЛИ ВЫ НАЧНЁТЕ ПАДАТЬ НА СПИНУ ТО МОЖЕТЕ НЕ УСПЕТЬ РАСЦЕПИТЬ РУКИ И ТРАВМИРОВАТЬСЯ!!! ИХ НАДО ВКЛАДЫВАТЬ ОДНУ В ДРУГУЮ!!
2024-07-18 17:26:13
6
To see more videos from user @sashalavrovayoga, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About