treinadoradeboradias
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Thursday 11 July 2024 16:16:31 GMT
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Comments
ssssss 🐱 :
Fui fazer e os personal da academia disse que eu tava toda errada
2024-07-12 13:55:46
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Delucasoliveira :
Eu faço dos dois jeitos, depende da vontade do dia kkk
2024-07-12 14:34:41
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Bruna Galinari :
Socorrooo kkk ja nao ta facil q vida fitness e cada um diz um jeito de executar🤡
2024-09-03 19:54:33
511
benites :
NAO SEI QUAL É O CERTOOOOOO
2024-07-14 06:25:21
98
@thathyylla :
e normal sentir o glúteo desse jeito?
2024-07-12 19:53:30
17
RaphaConpeaga :
Se a gente pensar bem, o segundo é para estar certo mesmo, ninguém rema igual o primeiro 😹
2024-09-02 17:09:35
52
inlarissashead :
eu tava fazendo assim e o personal me xinga
2024-07-14 01:28:58
4
Tqy :
Cada um fala uma coisa
2024-07-13 04:21:47
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Mariane Gonçalves :
o primeiro se faz quando vc é iniciante e não tem muita habilidade, para iniciar o segundo que é para um grupo mais avançado para fazer a execução certa e não ter erros.
2024-08-07 19:14:18
15
J 🐆 :
Eu como personal digo que existe várias forma de fazer, a forma que ela fez primeiro e mais para iniciante, já a segunda é para veteranos, e ambas estão certa!!
2024-09-21 01:55:13
32
Laura Céu :
Já tentei fazer assim, minha lombar vai no céu e volta 🤡
2024-07-29 13:07:11
1
Thaís :
eu prefiro fazer assim também do jeito que vc ensinou.🥰
2024-10-08 18:11:43
1
Marina Oliveira :
só faço assim, a diferença é absurda de boa 👏🤩
2024-09-20 12:20:10
1
henry :
Movimento das escapulas é importante, tanto na hora de ir com o peso como na hora de voltar o peso, fechando bem as escapulas e mantendo o tronco parado, não mexendo o tronco para trás.
2024-09-20 01:28:47
1
reiispersonal :
Ambas estão correta a execução, tudo depende do objetivo, quem vai a extensão da coluna são os paravertebrais isso n aumenta a ativação da dorsal.
2024-07-21 23:41:35
10
Bruno Sousa :
cada um fala uma coisa kkkk
2024-09-24 00:42:52
1
Milena :
posta um video de fortalecimento de joelho for favorrr
2024-07-11 18:37:37
18
Pedro :
ombro não tá muito pra frente não? eu geralmente quando faço, jogo ombro pra trás pra poder ativar as escápulas, e puxo com antebraço sem alavanca da coluna
2024-07-16 15:01:27
7
Souta :
lombar eu treino dps
2024-07-13 03:32:59
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rafaelacarvalh165 :
Eu faço do 2 jeito, mas não levo a coluna para frente, vi outro vídeo que era o certo 😂.
2024-09-25 00:54:08
0
Lolo🤩 :
fiz desse jeito e minha postura evoluio
2024-10-30 02:46:24
0
Yure Cerqueira :
Por favoooooor 🙏🏽
2024-09-28 13:32:19
0
Jo :
realmente da um conforto melhor
2024-09-28 16:48:43
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alice 👸🏻 :
não sei se na academia ensina certo ou é no tik tok kkk
2024-10-09 02:49:08
0
Eu.thayyssa :
Eu fazendo exatamente assim
2024-07-13 00:40:33
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