@drcocoss: Rutina 🔥: -Curl barra plana polea x12 reps (pesado y bajando lento) -Curl abierto mancuerna x15 reps ( pesado y bajando lento) X4 sets -Curl soga x10 reps completas x10 pulsos x10 reps completas -Martillo mancuerna individual x10 por brazo (pesado y bajando lento) X3 sets *Todos los sets con la mayor intensidad posible* *descanso de 2:00min entre cada set* #fypシ #gym #GymTok #drcocos #rutina
Dr.Cocos
Region: MX
Thursday 11 July 2024 18:50:05 GMT
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Comments
Suaveton :
ok
2024-07-29 01:24:52
0
Andres09 :
Tricep ?
2024-08-05 01:56:29
0
Daniel Iracheta :
Por qué el video dura una hora? 😳
2024-07-11 19:10:55
1050
Max :
La mayoría después del tercero ya no podríamos
2024-07-31 15:03:08
357
Milaneso el michi :
con el primer ejercicio me duelen muchísimo los antebrazos es normal?
2024-07-11 23:04:32
290
Javier Morán :
Qué es “al fallo”?
2024-07-12 17:14:00
7
jorgeluis222 :
Alejo Ospina no podrá hacer estos ejercicios porque hay que apretar 😭
2024-07-13 07:21:36
127
Nfnjsj Dhacds :
Pero también ante brazo se trabaja pana😁
2024-07-23 18:58:20
67
Jose Cabrera :
por qué en mi brazo derecho se me nota más el bíceps y en el otro es bíceps pero largo?? y ambos los trabajos igual;(
2024-07-14 03:30:04
12
ruloregio68 :
Eres en de la serie de Amazon?
2024-07-13 21:14:23
12
Maicky👑 :
Soy yo o cambio de gym ?
2024-07-11 22:04:26
96
Yaneris :
Bien pinche rico!! Jajaajaja la frase 😁😁😁
2024-07-12 21:55:54
72
Tenochka :
Cuántas veces por semana?
2024-07-11 19:29:25
10
Val Rosales :
Yo ni hago bicep pero me aventé todo el tik tok 🥴
2024-07-12 05:20:29
74
Rous Castillo :
siento que tiene un aire a Johnny Bravo jajajaa 😍.
2024-07-11 21:10:15
66
Rafael Castro :
Una rutina de piernas
2024-07-12 09:43:11
6
luisa.wxpc :
" uff bien pinche rico" JAJAJAJA
2024-08-24 03:45:32
20
Yorsh Martī :
Me la estoy pasando bien padre 😮💨
2024-07-12 03:32:15
10
Nuevo Laredo :
Poner la espalda curva para qué es?
2024-07-13 03:03:27
8
Fran :
se você prestar bastante atenção, você vai escutar ele falando alguma coisa 🫦
2024-09-20 14:26:50
5
❤️ :
si salió en para mí, es para mí 🥰
2024-07-12 19:18:52
5
Ignacio Sanchez Vasq :
duda seria... que es al fallo?
2024-10-06 22:23:37
3
Shelby :
Que significa al fallo?
2024-08-09 15:41:28
2
val :
el primer ejercicio que parte trabaja?
2024-08-05 22:46:36
1
heribertocastroes :
Qué es el fallo
2024-08-02 11:09:51
1
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