عمري 14 طولي 170 وزني 76 لي تقريبا 24 يوم ملتزم وما احس شي تغير حتى تقرييا ما اكل افطر بيضة وشوفان واتغدى رز مع صدر دجاج او قطعة لحم واتشعى بيضه يعني يمكن 700 سعره بس وما احس تغير شي واتمرن يوميا
2024-08-04 20:56:53
6
beshooo :
انا وزني ٦٦ ضرب ٢٤ = ١٥٨٤ سعره والبروتين ٢ضرب ٦٦= ١٣٢ جرام بروتين .حسبتي صح ؟ انا قاعده اتمرن بس ماني عارفه طريقة حسبة السعرات اللي اكلها وكمية البروتين بس اناماشيه نظام كيتو ولي عشرين بالاميه بروتين
2024-08-13 22:04:42
6
Ali Hatab475 :
أنا وزني ١٣٤ يعني لازم اكل ٨٠٠ غرام بروتين باليوم اسد مو بشر😂
2024-08-11 21:53:27
3
Ahmad :
أنا وزني 83 كيلو ،،، معقول بدي 1992 سعرة حرارية باليوم ؟ كأنه كتير
2024-07-12 23:09:02
2
🇰🇼 :
واذا ابي ازيد وزني
2024-07-15 21:34:08
0
TAJ🕊️.. :
جاهز
2024-08-26 17:16:06
0
Ayham :
يعني ما فهمنا الوزن بينضرب 24
2024-08-09 22:43:16
2
AD999 :
جااااااااااااهز
2024-07-24 09:50:32
2
Ali :
جاهز
2024-08-19 23:29:15
1
ضاري البشري :
والكلية تروح فيها 😊
2024-07-13 18:12:09
1
Mk :
جاهز
2024-11-03 17:52:38
0
El-Turboo 🇪🇬📍🇦🇪 :
جاهز
2024-11-01 09:53:15
0
XS1SB :
جاهز
2024-10-29 14:11:14
0
hazza-2000🇦🇪🇦🇪 :
أنا جاهز
2024-10-23 11:56:48
0
Hamad Alkindi :
جاهز
2024-10-21 04:07:30
0
واذكر ربك اذا نسيت :
كل شخص يقول كلام
2024-10-15 14:29:39
0
George Mouas :
جاهز
2024-10-08 11:26:30
0
A :
جاهز
2024-09-25 20:24:59
0
htrgjn :
جاهزة
2024-09-22 18:24:32
0
Mohamed osman :
جاهز
2024-09-21 21:16:18
0
To see more videos from user @nabihnabihnabih, please go to the Tikwm
homepage.