@katyukhamed: Овощная запеканка с сыром и филе 🧀 На 100г: 70ккал 11/2/2 Ингредиенты: Куриное филе-300г Кабачок-200г Болгарский перец-200г Яйцо-1шт Сметана10%-60г Соль, специи Сыр нежирный-30г Грудку и овощи мелко нарезать,(овощи можно взять любые). Для заливки смешать яйцо, сметану, соль и специи. Залить нарезанные продукты и отправить в духовку разгретую на 30мин. За 5 минут до готовности посыпать нежирным сыром. #ппзапеканка #ппрецепты #овощнаязапеканка #запеканкасфиле #похудениерецепты #дефициткалорий #дефициткалорийрецепты #рецептыизкабачка #чтояемзадень #питаниенадефиците
