NicoRi
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Sunday 14 July 2024 16:14:12 GMT
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GpatrouV2nom :
leg1/leg2/push/pull/leg1/leg2
2024-07-14 17:34:53
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Leo John :
ppl + upper/lower
2024-07-14 16:43:36
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Lavidaloca :
PPL + upper lower >
2024-07-14 16:30:40
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D.J.O :
full body a par pour t'entretenir il y a rien d'autre le Split c'est très bien
2024-07-14 16:38:52
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Bobo :
j’attends ton avis sur le arnold split prcq j’hésite à le faire
2024-07-14 16:29:26
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Luis :
j’ai pas bien compris le fonctionnement du upper lower, quelqu’un peut m’expliquer les frérots svp?
2024-07-16 23:51:47
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AlieDavid93 :
je fais les triceps sur du pull et les biceps sur du push et je le fais sur 4 jours et les deux autres jours je fais du full body pour travailler 2 fois les jambe dans la semaine et repos le dimanche
2024-07-23 15:47:12
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Loan Brégier :
10 séries par muscle pour 9 jours ( un cycle) upper1/lower1/rest/upper2/lower2/rest/upper3/rest/rest ça partait bien?
2024-08-14 20:50:27
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RøNiN :
j'ai changé de arnold split au upper lower pendant 40 jours j'ai perdue 1 kg de muscle je reviens arnold split forever
2024-07-16 11:28:54
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Keishik0 :
j'apprécie pas forcément le classement parcontre c'est super cool car sa donne les avantages et désavantages des séances
2024-07-15 18:17:20
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34Mtp :
C'est quoi reverse ppl ?
2024-07-14 23:45:58
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mohamed amine bejaou :
je fais Arnold Split
2024-07-25 12:41:18
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_gear5th :
ppl avec superset triceps pec ?
2024-07-14 16:56:00
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Ewxnw :
Reverse PPL masterclass
2024-07-14 16:45:34
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Yy :
Pecs-dos /jambes/epaule-bras ?
2024-07-14 17:09:34
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𒉭 :
Ppl x arnold branchez vous 💪
2024-07-15 11:07:11
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WeirdAI :
Reverse PPL y'a rien de mieux je trouve, meilleures sensations
2024-07-14 19:01:54
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Kaïman13k7🐊 :
FrR en uper lower tu fais bcp trop les jambes
2024-07-14 17:43:46
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