@.sytey: #cantlie #fy

Sytey
Sytey
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 15 July 2024 10:13:14 GMT
169553
16983
54
214

Music

Download

Comments

khhnny
Coffee☕️ :
Amuna sari
2024-07-17 01:26:11
8
111_noener4
111 :
prettyy
2024-09-23 14:27:33
2
chan6102
kian✨📍❤️‍🩹 :
🩷🩷
2024-09-23 10:59:52
2
naye.puh
nayefii :
ate, ganthee mo🫶🏻
2024-10-06 06:26:14
3
fhar_amiril
fhar_haa :
permission to save kah
2024-07-22 12:55:40
5
chue_chips
☆ :
Can't lie lyrics ❤️
2024-09-06 13:42:29
4
rmnasir.5
🥋 :
ate ang gnda mo!!🥹🫶🏻
2024-09-14 08:52:26
5
madzmerawadi
megsssssss :
ikaw na bayan
2024-08-01 18:11:56
5
mamatmaluk
mamatmaluk :
hi
2024-07-26 11:52:34
4
naimkhanrocky325
Nayem Bahi 😎 :
cantik 🥰
2024-09-08 01:45:58
3
matsukiedit
Benn. :
ate ikw bayan yung namili sa tindahan namin☹️
2024-07-31 21:15:50
5
ayumerx3
ayume :
music po
2024-08-26 13:21:39
4
iam_hana18
HANA :
ate safna ganda🫶🏻
2024-08-16 14:11:33
3
ngenmapiabuneg
ngen mapia buneg ? :
Ganda Sana I mydy pang prank 🥺 kasu baka di pumayag[embarrassed]
2024-07-25 17:08:04
4
ww.tiktok.commacabagoamr
macabago Amrodin :
ang ganda mo ate 🥰 so pretty
2024-09-11 11:25:11
4
mrayasazani
suamiku cintaku sawadikap :
Ky pernah liat mbknya nih 🌹
2024-07-18 09:12:11
3
haya.amiril
ya nah :
🥰🥰🥰
2024-07-17 11:32:18
6
harid0999
harid0999 :
❤️❤️❤️
2024-08-28 05:57:54
5
hnabelbenabdullah
sodaizz :
😎😎😎
2024-08-27 03:18:25
5
itsnotjhang
Jhang :
🥰🥰🥰
2024-08-23 21:47:14
5
kakahafi4
KAKA HAFi :
🥰🥰🥰
2024-08-19 08:05:12
5
ishaqbaloch3199
Mohammed :
🌹🌹🌹
2024-08-12 05:34:34
5
ishaqbaloch3199
Mohammed :
❤️❤️
2024-08-12 05:34:31
5
rhunz.mo.zaine
Rhunz Mo Zaine :
🥰🥰🥰
2024-08-11 15:18:00
5
To see more videos from user @.sytey, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

❗️Противопоказания к выполнению этого упражнения: 	1.	Проблемы с шейным отделом позвоночника: 	•	Грыжи, протрузии, остеохондроз, нестабильность шейных позвонков. 	•	Перенесённые травмы шеи (в том числе «хлыстовая» травма). 	•	Спондилолистез, артроз фасеточных суставов. 	2.	Нарушения мозгового кровообращения: 	•	Повышенное внутричерепное давление. 	•	Вестибулярные нарушения, головокружения. 	•	Диагностированная ВСД, мигрени с аурой. 	3.	Заболевания глаз: 	•	Глаукома (из-за повышения давления при наклоне головы назад). 	4.	Повышенное артериальное давление (гипертония): 	•	Особенно если давление нестабильное. 	5.	Беременность (во 2–3 триместре): 	•	Особенно при склонности к отёкам или нарушению венозного оттока. 	6.	Проблемы с венозным оттоком и оттоком лимфы: 	•	Тяжесть в голове, застои в шее. 	7.	Сильное искривление грудного отдела (гиперкифоз): 	•	Может нарушать правильное распределение нагрузки. 	8.	Синдром позвоночной артерии: 	•	Нарушение кровоснабжения мозга при наклонах и поворотах головы. ⸻ ✅ Правильная техника безопасности: 	1.	Голова не должна “падать” назад. 	•	Это не запрокидывание, а мягкое вытяжение. Если чувствуешь напряжение, — приподними голову или подложи валик/подушку. 	2.	Шея остаётся длинной, затылок тянется назад. 	•	Без сжатия сзади. Как будто хочешь “положить голову на полку”. 	3.	Грудная клетка раскрыта, плечи расслаблены. 	•	Не допускается «впадение» плеч в шею. Если плечи зажаты, — отрегулируй опору. 	4.	Бедра и поясница расслаблены. 	•	Лучше использовать коврик или мягкую поверхность, чтобы тело не “зависало”. 	5.	Время выполнения: 	•	Начинать с 30 секунд, затем постепенно увеличивать до 1–2 минут. Не лежать дольше, если появляются покалывания, головокружение или дискомфорт. 	6.	Выход из положения медленный. 	•	Сначала поднимаем голову, затем корпус. Не вскакивать резко.
❗️Противопоказания к выполнению этого упражнения: 1. Проблемы с шейным отделом позвоночника: • Грыжи, протрузии, остеохондроз, нестабильность шейных позвонков. • Перенесённые травмы шеи (в том числе «хлыстовая» травма). • Спондилолистез, артроз фасеточных суставов. 2. Нарушения мозгового кровообращения: • Повышенное внутричерепное давление. • Вестибулярные нарушения, головокружения. • Диагностированная ВСД, мигрени с аурой. 3. Заболевания глаз: • Глаукома (из-за повышения давления при наклоне головы назад). 4. Повышенное артериальное давление (гипертония): • Особенно если давление нестабильное. 5. Беременность (во 2–3 триместре): • Особенно при склонности к отёкам или нарушению венозного оттока. 6. Проблемы с венозным оттоком и оттоком лимфы: • Тяжесть в голове, застои в шее. 7. Сильное искривление грудного отдела (гиперкифоз): • Может нарушать правильное распределение нагрузки. 8. Синдром позвоночной артерии: • Нарушение кровоснабжения мозга при наклонах и поворотах головы. ⸻ ✅ Правильная техника безопасности: 1. Голова не должна “падать” назад. • Это не запрокидывание, а мягкое вытяжение. Если чувствуешь напряжение, — приподними голову или подложи валик/подушку. 2. Шея остаётся длинной, затылок тянется назад. • Без сжатия сзади. Как будто хочешь “положить голову на полку”. 3. Грудная клетка раскрыта, плечи расслаблены. • Не допускается «впадение» плеч в шею. Если плечи зажаты, — отрегулируй опору. 4. Бедра и поясница расслаблены. • Лучше использовать коврик или мягкую поверхность, чтобы тело не “зависало”. 5. Время выполнения: • Начинать с 30 секунд, затем постепенно увеличивать до 1–2 минут. Не лежать дольше, если появляются покалывания, головокружение или дискомфорт. 6. Выход из положения медленный. • Сначала поднимаем голову, затем корпус. Не вскакивать резко.

About