@misaki_dessuu: Gento smiley kenken version 😂 #sb19 #sb19_ken #dc

Misaki 🐥

Open In TikTok:

Region: PH

Tuesday 16 July 2024 14:40:37 GMT

71842

6310

41

86

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (30.01MB) Watermark .mp4 (3.39MB) Music .mp3

Comments

💜Kenliegh💙 :

Ken is a tie with ssob.

2024-07-17 04:41:59

3

liNg frm Singapore :

love ken rap

2024-08-07 14:02:16

1

liNg frm Singapore :

al handsome

2024-08-07 14:02:05

0

Mutia.ch :

yaallah manis banget senyumnya😫😭

2024-07-20 17:43:33

6

KENSON :

nspaka ginto ng smile niya..🥰🥰

2024-07-16 15:00:49

6

arumasy31 :

ini boyband apasih? mksdnya dari negara mana

2024-08-08 10:33:18

3

chinnix.ogario :

keeeeeeen 🥹🖤

2024-08-12 16:13:33

1

Cathcath De Jesus Ba :

gwapo mo ken 🥰🥰🥰

2024-08-02 16:26:54

1

DragonLady :

🫶🏼💙🫶🏼🤘🏼

2024-07-20 02:44:15

1

XOXO :

Naku ken! Ano nman kaya pinost niya sa IG ngayon. Deleted na nman. Di ko naabutan. Ano kaya yon

2024-07-17 07:48:15

1

Ma-ai :

Buti hindi nakita ni Pinuno 🤣😂🥰

2024-07-16 21:59:46

0

To see more videos from user @misaki_dessuu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Replying to @Angeline Vendiola #ovwbrushes #lishu #makeupbrushes

Replying to @Angeline Vendiola #ovwbrushes #lishu #makeupbrushes

#vario160 #vario160konten #vario #fyp

#vario160 #vario160konten #vario #fyp

wow que delicia 😋 Las has probado ?? 🤔 #manzanaencaramelada #frutasmr #smr #viral #trendy #frutaconcaramelo #caramelsmr #caramel

wow que delicia 😋 Las has probado ?? 🤔 #manzanaencaramelada #frutasmr #smr #viral #trendy #frutaconcaramelo #caramelsmr #caramel

Không biết có ai chia sẻ về cái này chưa nhưng hôm nay Phương muốn chia sẻ về SET POINT THEORY hay LÝ THUYẾT ĐIỂM ĐẶT. Phương biết có nhiều bạn ăn uống rất clean và tập luyện chăm chỉ cực kỳ luôn nhưng KHÔNG GIẢM CÂN, thậm chí còn thấy cân nặng tăng lên. Điều này khiến cho họ bị stress ghê gớm và nhiều khi còn tự trừng phạt mình bằng cách ăn thật nhiều, nhiều đến mức phải móc họng hay là lao đến phòng tập để hành xác. Bạn ơi, đó không phải là lỗi của bạn đâu. Chỉ là cơ thể đang tự vệ mà thôi. Nếu bạn đang không biết phải làm thế nào để giải tỏa tâm lý thì đọc tiếp phần quan trọng bên dưới này nhé! Cơ thể mỗi người được lập trình về mặt di truyền và sinh học để hướng tới một phạm vi cân nặng nhất định. Mức cân nặng này được gọi là

Không biết có ai chia sẻ về cái này chưa nhưng hôm nay Phương muốn chia sẻ về SET POINT THEORY hay LÝ THUYẾT ĐIỂM ĐẶT. Phương biết có nhiều bạn ăn uống rất clean và tập luyện chăm chỉ cực kỳ luôn nhưng KHÔNG GIẢM CÂN, thậm chí còn thấy cân nặng tăng lên. Điều này khiến cho họ bị stress ghê gớm và nhiều khi còn tự trừng phạt mình bằng cách ăn thật nhiều, nhiều đến mức phải móc họng hay là lao đến phòng tập để hành xác. Bạn ơi, đó không phải là lỗi của bạn đâu. Chỉ là cơ thể đang tự vệ mà thôi. Nếu bạn đang không biết phải làm thế nào để giải tỏa tâm lý thì đọc tiếp phần quan trọng bên dưới này nhé! Cơ thể mỗi người được lập trình về mặt di truyền và sinh học để hướng tới một phạm vi cân nặng nhất định. Mức cân nặng này được gọi là "điểm đặt cân nặng". Do vậy mà, người A sẽ có mức cân nặng khác với người B dù cả 2 ăn uống và tập luyện giống hệt nhau. Theo lý thuyết điểm đặt, nếu cân nặng của bạn vượt ra khỏi phạm vi điểm đặt thông qua việc giảm cân, thì sau đó cơ thể sẽ thực hiện 1 loạt các điều chỉnh để cân nặng của bạn quay trở lại phạm vi đó sau 1 thời gian đã giảm cân thành công như: thay đổi nội tiết tố, thay đổi quá trình trao đổi chất và điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Bởi vậy nên mới có câu chuyện "giảm cân khó 1, giữ cân khó 10". Điểm đặt cân nặng là một phạm vi chứ không phải một con số cụ thể và đứng yên đâu ạ. Cân nặng của hầu hết chúng ta sẽ dao động 1 vài kg trong suốt chu kỳ hàng tháng. Đối với phụ nữ khi tới kỳ kinh, cân nặng sẽ tạm thời tăng lên và đó là hoàn toàn bình thường. Phạm vi điểm đặt cân nặng có thể thay đổi được mọi người ạ. Khi giảm cân, chúng ta thường sẽ thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, và giai đoạn đầu bạn sẽ giảm được một số cân nhất định. Nhưng sau đó tốc độ sẽ chậm dần và gặp chững cân. Khi giảm cân, cơ thể sẽ kích hoạt phản ứng đói bằng cách giải phóng nhiều hormone ghrelin hơn vì nó không phân biệt được giữa việc "ăn ít có chủ đích" với tình trạng "thiếu thức ăn". Cân nặng giảm xuống đồng nghĩa với việc năng lượng dự trữ sắp cạn kiệt, cơ thể sợ là sẽ không chống chọi nổi với nạn đói. Do đó, nó sẽ điều chỉnh điểm đặt cân nặng lên cao hơn để đảm bảo nguồn năng lượng dự trữ để có thể tiếp tục sống sót nếu "nạn đói" tiếp theo xảy ra. Và cơ thể nghĩ nó đang giúp đỡ cho bạn (nhưng nó nào có biết chính vì thế mới khiến bạn bực mình như này đâu 😂). Để giảm cân lâu dài, vấn đề bạn cần làm là thuyết phục cơ thể "tớ vẫn rất an toàn và khỏe mạnh khi cân nặng giảm". Bạn hoàn toàn có thể thay đổi điểm đặt cân nặng của mình bằng cách: - Giảm cân chậm và từ từ, điều này sẽ đánh lừa cơ thể bạn nghĩ rằng điểm đặt của bạn phải thấp hơn thế. - Không nên giảm quá 10% trọng lượng cơ thể mỗi lần. Hãy chia thành nhiều giai đoạn giảm cân. Sau khi giảm đc 10% cân nặng, hãy duy trì trong 6 tháng, sau đó tiếp tục giảm thêm 10% nữa. - Thiết lập và duy trì các thói quen lành mạnh như chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường vận động (ko nên tập quá sức), ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Có rất nhiều các mô hình giảm cân như CICO, IF, Low Carb, Insulin,... và không phải mô hình nào cũng phù hợp với tất cả mọi người và tất cả các giai đoạn giảm cân. Phương khuyến khích các bạn nên thử hết các mô hình này để từ đó tự thiết kế cho mình một phương pháp phù hợp và áp dụng được lâu dài nhất. Nói vậy, đọc vậy thôi chứ Phương biết nhiều bạn chạy deadline lắm 😂 #caloer #thamhutcalo #dinhduong #suckhoe #biquyetgiamcan #giamcanantoan

Lý do sự chết cứ bám riết lấy sự sống như vậy không phải là vì nhu cầu sinh học - đó là sự ghen tị. Sự sống đẹp đến nỗi sợ chết đã phải lòng nó, một mối tình tư vị đầy ghen tuông quắp chặt lấy bất cứ thứ gì nó có thể động đến. Nhưng sự sống nhẹ nhàng bỏ qua, mất mát vài thứ chẳng gì đáng kể, và nỗi u buồn chỉ như một bóng mây bay. #niemchn_26 #thiennhien #phongcanh #foryou #xuhuong #trending #fyp #foryou #foryoupage #fypage #canhdep #TikTokCreatorSearchInsightsIncentive #niemchn_26

Lý do sự chết cứ bám riết lấy sự sống như vậy không phải là vì nhu cầu sinh học - đó là sự ghen tị. Sự sống đẹp đến nỗi sợ chết đã phải lòng nó, một mối tình tư vị đầy ghen tuông quắp chặt lấy bất cứ thứ gì nó có thể động đến. Nhưng sự sống nhẹ nhàng bỏ qua, mất mát vài thứ chẳng gì đáng kể, và nỗi u buồn chỉ như một bóng mây bay. #niemchn_26 #thiennhien #phongcanh #foryou #xuhuong #trending #fyp #foryou #foryoupage #fypage #canhdep #TikTokCreatorSearchInsightsIncentive #niemchn_26

เป็น’เส้า’ #identityv #yoya942547 #KIM_YONGAE #fyp [เสียงผู้ : @sata010 ]

เป็น’เส้า’ #identityv #yoya942547 #KIM_YONGAE #fyp [เสียงผู้ : @sata010 ]

About

Robot

Legal

Privacy Policy