An Nguyen Fitness
Region: VN
Wednesday 17 July 2024 04:33:58 GMT
140627
7479
90
81
Music
Download
Comments
:
Mình ăn giảm cân thâm hụt liên tục 4 tháng 16-8, giảm được 8kg nhưng rụng tóc nhiều quá nên ăn bình thường lại 1500 được 4 ngày thì lên lại 2 kg 😂
2024-07-17 13:37:39
12
giảm cân với tớ nhé💪💪 :
cheat day e ăn tầm 2500 ổn k ạ😭
2024-07-19 05:55:50
5
Đã giảm 13 kg ❤️ :
Là mình ăn tầm bao nhiêu là ổn anh nhỉ trong ngày đó á
2024-07-17 06:30:42
7
havy27122020 :
Nếu tầm 1 tuần 1 lần thì có thể lừa tầm trong tính toán chứ lâu lâu 1 bữa thì mặc kệ thôi. Hơi đâu mà tính toán mệt mỏi ra vì dù sao tập tành ăn uống là cả đời mà. Nên cứ để cơ thể thoải mái nhất đi.
2024-07-17 07:10:02
8
Mẹ của 2 em bé voi ❤️ happy :
Chuẩn quá ạ
2024-07-17 04:47:42
5
Bò Biết Bayy :
Mình cũng ăn nhưng sẽ k vượt quá 200kalo giúp giảm cân nhanh hơn 2 3 ngày là mình giảm đc tầm 0,3 0,4kg r
2024-07-17 06:52:10
1
Nguyễn Tùng :
Mình vừa gặp tuần trước xong, ăn đến mức ói mửa ra, may thuê pt nên hôm dau vẫn phải lết đến phòng tập
2024-07-19 06:05:16
0
HV.hoan2405 :
A xem chỉ thêm cho e với ạ, hiện tại đang muốn giảm mỡ do cv nên e chỉ tập được sáng chiều e ngủ,e ko bt tính calo thế nào nên mỗi ngày e đều ăn như nhau thay đổi mỗi rau thôi ạ( sáng trước khi tập
2024-07-19 04:28:04
0
thắng :
a chỉ em cách giảm mỡ bụng nhanh chóng đi a mong a rep
2024-07-17 16:48:12
0
Thiên Lý Xào Bò :
nhảy dây kết hợp ăn ít cơm và đồ ngọt thì có giảm mỡ không ạ
2024-07-17 04:39:09
4
Sắp Xem video :
toi giảm mỡ tăng cơ mà 1 tuần toi ăn có 1 cái bánh chocopie hay ăn bánh gì đó ít calo để đỡ thèm k bt có giảm mỡ và tăng cơ thành công k nx😳
2024-07-17 22:09:58
2
Hubuu :
Chuẩn anh ơi. Thi thoảng em cũng "lừa" cơ thể sau những ngày cắt calo sâu. Nhưng chỉ ăn vưag phải thôi
2024-07-17 05:35:24
2
Sutus :
A cho e hỏi là e cũng tập tăng cơ giảm mỡ nma cân nặng e lại tăng lên quá chiều cao thì có hiệu quả ko a
2024-07-22 03:07:17
0
auemdiu :
Cheatday ăn có giới hạn thôi các ae 😁 tôi cheat làm tô phở ko nc béo nhiều thịt hoặc bò né nhiều thịt là quá ok cho 1 ngày cheat rồi
2024-07-17 10:04:21
1
Nguyễn Minh Anh :
Quá chuẩn ạ
2024-07-17 04:39:47
1
Nguyễn Ngọc Anh Thư :
chết rùi, em bị y chang 😥 ăn quá vô tội vạ luôn
2024-07-17 10:15:24
0
Gấu mèo :
Anh ơi cho em hỏi khoảng bao lâu thì hiện tượng chững cân sẽ xảy ra ạ? Em ngày nào cũng đi bộ 10k steps và ăn uống ở mức 1200-1300 calo
2024-07-17 08:57:50
0
Kotendugnhin :
2 tháng em giảm được 6kg rồi ạ 🥰
2024-07-19 00:51:09
1
con cu dính cát :
mình 1 thg ăn thỏa thích 1l ổn anh tại thấy ăn thâm hụt nhưng cũng k thấy đói hay mệt cho lắm
2024-07-17 07:56:03
1
phuc. :
2000 calo là tb v ăn 1500 là ok đko
2024-09-18 04:48:28
0
🤡 :
a ơi , em dạng skinny fat thì h tập kháng lực có cần thậm hụt calo k ạ
2024-09-06 09:32:45
0
Bắp Nướng :
lượng calo maintanance có phải là (bmr) không anh? phải làm sao để tính được calo maintanance trong ngày cheat? mong Anh Rep Ạ💪🏼
2024-09-01 12:24:36
0
MaiAnh🍉🍉 :
Trong trường hợp đã cắt giảm calo sâu rồi mà bị chững cân thì Ăn nhiều hơn nhưng vẫn phải ít hơn tdee hay bằng tdee ạ
2024-08-23 07:26:50
0
bicutehotme :
e ăn low carb 2 tuần 1 tuần ăn kiêng thế ổn kh a nhỉ
2024-08-20 11:44:27
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.
