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@a_i_l_a_r_a: مب فڪرتي 🤏🏻. #راديلا #fypシ #foryou #foryoupage #fyp #عالم_الفيك

- راديـــــّلا .
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Wednesday 17 July 2024 17:34:06 GMT
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Comments

0.z_oz
جَوليـــــــا.؟🦂 :
ايستي ويستي وايستك!!!🐚🫦
2024-07-21 19:19:40
2
tosf457
⋆ نجَـمَِهَ ⋆ :
ايستي ويستي وايستك 🫦.
2024-07-19 18:21:52
0
dohmohmed1
DOHA 🖤 :
اسم الاغنيه
2024-07-19 12:05:28
1
maryam187006
Maryamalremeithi0 :
اغني لهم و للشعب كله بعد
2024-07-21 15:47:43
0
s_oeti
ڪاتࢪين 🤏🏻. :
مبدعة
2024-07-21 09:09:50
0
liort_10
مًًّّسٌٌِِّّ اًًًسًًًٍوّّدٍ🕷 :
ايستي وستي
2024-07-20 22:35:16
0
a_i_l_ara
- ســــكايلࢪ . :
ابداعع
2024-07-20 10:02:22
0
mana.ok4
ميلا.17 :
انا 🤭
2024-07-19 17:28:21
0
roresese1996
مـيسي عمـك 🚬🇦🇷 :
💞💞💞
2024-07-20 21:35:39
0
sha_7x0
sha_7x0 :
😂😂😂
2024-07-18 06:26:42
0
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معليش التورس اهم ✋🏻.#تورس #الدخل_المحدود #تورس_مركب_الضباط #تورس_مركب_الضباط🇺🇸 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
معليش التورس اهم ✋🏻.#تورس #الدخل_المحدود #تورس_مركب_الضباط #تورس_مركب_الضباط🇺🇸 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
Tener poco tiempo no debe ser una limitante para dejar de comer bien, sabroso y nutritivo. Hoy te comparto una receta sencilla, versátil y deliciosa. En media hora tendrás listas 5 comidas, perfectas para llevar al trabajo. ¿Cocinamos juntos? 🥦INGREDIENTES: 5 porciones Arroz 250g arroz basmati 1 hoja laurel 2 diente de ajo aove sal Verduras verdes 1 ud brócoli 150g judías verdes Guiso de garbanzos 500g garbanzos cocidos 1ud cebolla morada 1ud pimiento verde 1ud pimiento rojo 2 dientes de ajo 200ml caldo vegetal 150g tomate triturado 15g tomate concentrado Especias (comino, pimentón, tomillo, chile molido) Aceite de oliva Sal Cilantro fresco Mix semillas (sésamo, lino y girasol) 🔪MÉTODO: En una olla añade aceite de oliva y dora un par de ajos. Entra con el arroz y rehoga unos segundos. Añade laurel, sal y 2 partes de agua caliente. Pon media tapa y deja cocer durante 12 minutos. Separa las flores del brócoli y reserva el tallo. Corta las puntas a las judías verdes y corta en 3 o 4 partes. Aprovecha el vapor del arroz para cocerlas. Mientras corta las demás verduras en cubos. Pimiento verde y rojo, cebolla morada, boniato, el tallo del brócoli y un por último pica un par de dientes de ajo. A esta altura el arroz ya está listo. Estira el brócoli y las judías en un plato ancho para que enfríen y riega un poco de aceite. Extiende el arroz en una bandeja ancha y haz huecos para que enfríe más rápido. Volvemos al guiso. Chorrito de aceite y dora a fuego fuerte, cebolla, ajos. Añade los pimientos y rehoga 2 minutos. Haz un hueco y añade tomate concentrado, (pimentón, tomillo, comino y chile). Deja dorar un poco y entra con el boniato, el tallo de brócoli, tomate triturado, garbanzos y caldo vegetal. Deja cocer 15 minutos a fuego medio, pon a punto de sal y pimienta y listo. Montamos nuestras porciones con arroz, guiso, verduras verdes y finalizamos con un mix de semillas y hojas de cilantro y ya tenemos nuestra comida lista para 5 días. ¿Sueles preparar comida con antelación para la semana? Te leo en los comentarios 😊 #recetasveganas #vegano #batchcooking #recetasfaciles #menusemanal
Tener poco tiempo no debe ser una limitante para dejar de comer bien, sabroso y nutritivo. Hoy te comparto una receta sencilla, versátil y deliciosa. En media hora tendrás listas 5 comidas, perfectas para llevar al trabajo. ¿Cocinamos juntos? 🥦INGREDIENTES: 5 porciones Arroz 250g arroz basmati 1 hoja laurel 2 diente de ajo aove sal Verduras verdes 1 ud brócoli 150g judías verdes Guiso de garbanzos 500g garbanzos cocidos 1ud cebolla morada 1ud pimiento verde 1ud pimiento rojo 2 dientes de ajo 200ml caldo vegetal 150g tomate triturado 15g tomate concentrado Especias (comino, pimentón, tomillo, chile molido) Aceite de oliva Sal Cilantro fresco Mix semillas (sésamo, lino y girasol) 🔪MÉTODO: En una olla añade aceite de oliva y dora un par de ajos. Entra con el arroz y rehoga unos segundos. Añade laurel, sal y 2 partes de agua caliente. Pon media tapa y deja cocer durante 12 minutos. Separa las flores del brócoli y reserva el tallo. Corta las puntas a las judías verdes y corta en 3 o 4 partes. Aprovecha el vapor del arroz para cocerlas. Mientras corta las demás verduras en cubos. Pimiento verde y rojo, cebolla morada, boniato, el tallo del brócoli y un por último pica un par de dientes de ajo. A esta altura el arroz ya está listo. Estira el brócoli y las judías en un plato ancho para que enfríen y riega un poco de aceite. Extiende el arroz en una bandeja ancha y haz huecos para que enfríe más rápido. Volvemos al guiso. Chorrito de aceite y dora a fuego fuerte, cebolla, ajos. Añade los pimientos y rehoga 2 minutos. Haz un hueco y añade tomate concentrado, (pimentón, tomillo, comino y chile). Deja dorar un poco y entra con el boniato, el tallo de brócoli, tomate triturado, garbanzos y caldo vegetal. Deja cocer 15 minutos a fuego medio, pon a punto de sal y pimienta y listo. Montamos nuestras porciones con arroz, guiso, verduras verdes y finalizamos con un mix de semillas y hojas de cilantro y ya tenemos nuestra comida lista para 5 días. ¿Sueles preparar comida con antelación para la semana? Te leo en los comentarios 😊 #recetasveganas #vegano #batchcooking #recetasfaciles #menusemanal


ياريت مافتت حدرو اول فوتي وحدرو تيني فوتي😂😂😂@لشعب لصيني مال حل #بيروت_العرق_سوريا_تركيا_اكسبلور😍🥰❤️
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Here’s an update for everyone asking! #fyp #foryoupage #catsoftiktok #kitty #kitten #cutekittens #zoolife #xyzbca #PetsOfTikTok #collegehacks #4u
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#محمد_ابن_الذيب #foryoupage #fyp
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