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mbang😭🙏#fyp #glmax #promax #herexsemarang #trend #fypp
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#يوم_عرفه #وقفة_عرفات #جبل_عرفات_الحجاج_مكة_المدينة_الحج #لا_تنسو_صيام_يوم_عرفة #حج2023 #يوم_عرفه_يوم_دعاء #حجو_ولبوا_وزارو_الحرم #لبيك_اللهم_لبيك_لبيك_لا_شريك_لك #ذكريات_حج_2018 #حجاج2018 #حج2018 #رهف_محمد💚
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#ابو_سعيد #عيسى_الاحسائي
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@opalaza #katakata #sadvibes #sadvibes🥀 #fyp #galaubrutal #4u #xybca
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Enséñale este ejercicio a quien sufra hernia discal lumbar o dolor de espalda baja. Te lo va a agradecer. Debes saber que la hernia discal lumbar, generalmente aparece debido a una pérdida de alineación corporal por los diferentes desequilibros musculares que habitan en tu cuerpo. Cuando tu correcto eje central pierde alineación, tus discos intervertebrales lumbares comienzan a estresarse, aumentando considerablemente la presión que estos soportan. Además, esta presión genera una compresión mal distribuida que empuja tus discos intervertebrales hacia tus raíces nerviosas. Provocando así pinzamientos nerviosos, la hernia discal, el dolor de espalda baja o la discopatía lumbar. Con este fantástico ejercicio conseguirás reducir el estrés en dicha región y equilibrar la correcta repartición de presiones en tus discos intervertebrales lumbares. Algo que sin lugar a dudas, necesitas si lo que pretendes es abordar o prevenir la hernia de disco lumbar y el dolor lumbar. #pablopilatesreal #herniadiscal #herniadedisco #hernialumbar #herniadiscallumbar #herniadediscolumbar #lowbackpain #backpain #estiramientosencasa #estiramientos #dolorlumbar #lumbago #lumbalgia #ejercicioencasa
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