@gembul_talun:

GEMBUL

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 17 July 2024 23:13:12 GMT

15535

367

12

133

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.77MB) Watermark .mp4 (2.26MB) Music .mp3

Comments

❤️💖❤️Bundanya Agnes ❤️💖❤️ :

Berkah sukses sllu 🤲🙏

2024-08-14 10:08:26

1

Naja Mudin :

salam satu aspal sehat selalu lur

2024-08-14 02:31:08

1

user9200360844144 :

siiip betul

2024-07-18 09:12:15

1

user6586839094405 :

met pgi bos..klu da info lker blh bos

2024-07-18 00:48:59

1

Rasyid Rafa :

👍👍👍

2024-08-14 08:05:20

1

munawaroh5485 :

👍👍👍💪💪💪

2024-08-12 13:34:57

1

Risky Jr :

@🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝⭐⭐⭐⭐⭐⭐

2024-08-12 09:13:48

1

Risky Jr :

@🤫🤫🤫⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

2024-08-12 09:13:34

1

Risky Jr :

@👍👍👍👌👌👌

2024-08-12 09:13:23

1

Marsan39 :

👍👍👍

2024-07-20 04:03:53

1

mamah adwa :

🥰🥰🥰

2024-07-18 10:07:14

1

Da2nk :

😂😂😂

2024-07-18 02:21:45

1

To see more videos from user @gembul_talun, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#😴😒😂🤣

#😴😒😂🤣

#محمود_درويش #ماجدة_الرومي #محموددرويش #ماجدةالرومي #يسمعني_حين_يراقصني_كلمات_ليس_كالكلمات #mahmouddarwish #magdaelromy

#محمود_درويش #ماجدة_الرومي #محموددرويش #ماجدةالرومي #يسمعني_حين_يراقصني_كلمات_ليس_كالكلمات #mahmouddarwish #magdaelromy

He actually spoke a lot today but he’s still shy… #fyp #couplescomedy #couplescontent #watchmyboyfriend #relationships #calebnandrea

He actually spoke a lot today but he’s still shy… #fyp #couplescomedy #couplescontent #watchmyboyfriend #relationships #calebnandrea

#fypシ゚viral #foryou #cutebaby #2k24

#fypシ゚viral #foryou #cutebaby #2k24

🏊‍♂️ Cada fase de la brazada de crol es crucial para un nado eficiente y potente. Vamos a repasar la importancia de cada una de ellas, desde el agarre hasta la entrada, para que puedas entender cómo optimizar tu técnica. 💥 Agarre: Esta es la fase donde todo comienza. El agarre es el momento en que tu mano entra en el agua y comienza a buscar tracción. Un buen agarre significa que estás capturando el agua correctamente, lo que prepara el camino para una brazada potente. 🔄 Tirón: Una vez que tienes un buen agarre, el tirón es la fase donde realmente comienzas a generar propulsión. Aquí, tu mano se mueve hacia abajo y hacia atrás, manteniendo el codo alto para maximizar la fuerza aplicada al agua. Esta fase es esencial para generar la velocidad y mover tu cuerpo hacia adelante. 🚀 Empuje: El empuje es la fase más propulsiva de toda la brazada. Es cuando tu mano pasa por debajo del pecho y se dirige hacia la cadera, empujando el agua hacia atrás con fuerza. Este movimiento genera la mayor parte de la propulsión que te impulsa hacia adelante. 🔁 Recobro: Después del empuje, la mano sale del agua y se prepara para la próxima brazada en la fase de recobro. Aunque puede parecer un descanso, el recobro es vital para mantener un ritmo eficiente y evitar la fatiga. Un recobro con codo alto no solo es más elegante, sino que también reduce la fatiga muscular. 🎯 Entrada: Finalmente, la fase de entrada es donde tu mano vuelve al agua para iniciar un nuevo ciclo de brazada. La mano debe entrar con precisión, delante del hombro, para asegurar una transición suave hacia la siguiente brazada. Una entrada correcta ayuda a mantener la alineación y la eficiencia del nado. 💡 Conclusión: Cada una de estas fases es esencial para un nado a crol eficiente. Dominar cada etapa de la brazada te permitirá nadar con más potencia, menor resistencia, y mayor eficacia. ¡No descuides ninguna parte de tu brazada! 🏊‍♂️💪 #nadar #nadador #nadadores #crol #tecnicanatacion #aguasabiertas #triatlon #openwaterswimming #thriatlon #crossfit #wod #ironman #swim #swimmer #swimming

🏊‍♂️ Cada fase de la brazada de crol es crucial para un nado eficiente y potente. Vamos a repasar la importancia de cada una de ellas, desde el agarre hasta la entrada, para que puedas entender cómo optimizar tu técnica. 💥 Agarre: Esta es la fase donde todo comienza. El agarre es el momento en que tu mano entra en el agua y comienza a buscar tracción. Un buen agarre significa que estás capturando el agua correctamente, lo que prepara el camino para una brazada potente. 🔄 Tirón: Una vez que tienes un buen agarre, el tirón es la fase donde realmente comienzas a generar propulsión. Aquí, tu mano se mueve hacia abajo y hacia atrás, manteniendo el codo alto para maximizar la fuerza aplicada al agua. Esta fase es esencial para generar la velocidad y mover tu cuerpo hacia adelante. 🚀 Empuje: El empuje es la fase más propulsiva de toda la brazada. Es cuando tu mano pasa por debajo del pecho y se dirige hacia la cadera, empujando el agua hacia atrás con fuerza. Este movimiento genera la mayor parte de la propulsión que te impulsa hacia adelante. 🔁 Recobro: Después del empuje, la mano sale del agua y se prepara para la próxima brazada en la fase de recobro. Aunque puede parecer un descanso, el recobro es vital para mantener un ritmo eficiente y evitar la fatiga. Un recobro con codo alto no solo es más elegante, sino que también reduce la fatiga muscular. 🎯 Entrada: Finalmente, la fase de entrada es donde tu mano vuelve al agua para iniciar un nuevo ciclo de brazada. La mano debe entrar con precisión, delante del hombro, para asegurar una transición suave hacia la siguiente brazada. Una entrada correcta ayuda a mantener la alineación y la eficiencia del nado. 💡 Conclusión: Cada una de estas fases es esencial para un nado a crol eficiente. Dominar cada etapa de la brazada te permitirá nadar con más potencia, menor resistencia, y mayor eficacia. ¡No descuides ninguna parte de tu brazada! 🏊‍♂️💪 #nadar #nadador #nadadores #crol #tecnicanatacion #aguasabiertas #triatlon #openwaterswimming #thriatlon #crossfit #wod #ironman #swim #swimmer #swimming

🥺🍃#fypシ゚viral #تصميمي #مونتاج #fyp #viral #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #tm_jiovani

🥺🍃#fypシ゚viral #تصميمي #مونتاج #fyp #viral #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #tm_jiovani

About

Robot

Legal

Privacy Policy