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@bardown: Sean Durzi puts his Utah knowledge to the test.🤓✍️ (🎥: @Utah Hockey Club) #utah #utahhockeyclub #hockey #NHL #arizonacoyotes #claytonkeller #seandurzi #torontomapleleafs

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Sean Durzi I literally love you
2024-07-19 02:57:37
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Los disruptores endocrinos y otros químicos presentes en la industria alimentaria son un tema complejo y preocupante, ya que pueden afectar múltiples sistemas del cuerpo humano, desde la microbiota intestinal hasta las mitocondrias y el equilibrio hormonal. A continuación, te explico qué son, cómo se relacionan con esos problemas y qué puedes hacer para reducir su impacto, todo de manera clara y basada en lo que se sabe hasta ahora. ¿Qué son los disruptores endocrinos? Los disruptores endocrinos (DE) son sustancias químicas que interfieren con el sistema hormonal, imitando, bloqueando o alterando la acción de hormonas como estrógenos, andrógenos o tiroxina. En la industria alimentaria, suelen llegar a través de envases, pesticidas, aditivos o contaminantes. Algunos ejemplos comunes incluyen: • Bisfenol A (BPA): En plásticos y revestimientos de latas. • Ftalatos: En envases plásticos flexibles y algunos procesos industriales. • Pesticidas (como el glifosato): Residuos en frutas, verduras y cereales. • Perfluorados (PFAS): En empaques resistentes a la grasa (como papel de comida rápida). Efectos en la salud 1 Alteraciones en la microbiota intestinal: ◦ Los DE y otros químicos (como emulsionantes artificiales: polisorbato 80, carboximetilcelulosa) pueden cambiar la composición de las bacterias intestinales, reduciendo la diversidad o promoviendo inflamación. Esto se ha vinculado a enfermedades como el síndrome del intestino permeable o inflamación crónica. ◦ Por ejemplo, el glifosato puede actuar como antibiótico, matando bacterias beneficiosas y dejando espacio a las patógenas. 2 Alergias: ◦ La disrupción hormonal y la inflamación intestinal pueden desregular el sistema inmunitario, aumentando la sensibilidad a alérgenos. Algunos estudios sugieren que los ftalatos y el BPA podrían estar detrás del aumento de alergias alimentarias en niños. 3 Caída del “panel hormonal”: ◦ Los DE afectan la tiroides (ej. PFAS reducen T3/T4), los ovarios/testículos (BPA disminuye testosterona o estrógenos) y la regulación de insulina (ftalatos se asocian a resistencia insulínica). Esto puede derivar en problemas como hipotiroidismo, infertilidad o diabetes tipo 2. 4 Daño a las mitocondrias: ◦ Las mitocondrias, las “centrales energéticas” de las células, son vulnerables a tóxicos como pesticidas (ej. clorpirifós) y metales pesados (cadmio, arsénico) que a veces contaminan alimentos. Estos interfieren con la producción de ATP, generan estrés oxidativo y se relacionan con fatiga crónica o enfermedades neurodegenerativas. 5 Otros químicos preocupantes: ◦ Nitratos/nitritos: En carnes procesadas, pueden formar nitrosaminas (carcinógenas) y alterar la microbiota. ◦ Edulcorantes artificiales (aspartamo, sucralosa): Cambian la microbiota y podrían afectar el metabolismo de la glucosa. ◦ Conservantes (como BHA/BHT): Sospechosos de ser DE y de causar estrés oxidativo. ¿Cómo llegan estos químicos a los alimentos? • Envases: Plásticos, latas y tetrapacks liberan BPA, ftalatos o PFAS, especialmente al calentarse. • Agricultura: Pesticidas y fertilizantes quedan como residuos en frutas, verduras y granos. • Procesamiento: Aditivos, colorantes y emulsionantes se añaden para textura, sabor o conservación. • Contaminación ambiental: Metales pesados (mercurio en pescados grandes) o dioxinas se acumulan en la cadena alimentaria. ¿Qué puedes hacer para reducir la exposición? 1 Alimentos frescos y orgánicos: ◦ Compra frutas y verduras orgánicas cuando puedas, sobre todo las de piel fina (fresas, espinacas, manzanas) que retienen más pesticidas. Lava bien todo, incluso con bicarbonato para algunos residuos. ◦ Reduce ultraprocesados (embutidos, snacks, comidas listas), que acumulan aditivos y envases plásticos. 2 Evita plásticos en contacto con comida: ◦ Usa vidrio, acero inoxidable o cerámica para almacenar y cocinar (como mencioné antes). Evita calentar comida en plástico o envolverla en film caliente. 3 Filtra el agua……#alergia
Los disruptores endocrinos y otros químicos presentes en la industria alimentaria son un tema complejo y preocupante, ya que pueden afectar múltiples sistemas del cuerpo humano, desde la microbiota intestinal hasta las mitocondrias y el equilibrio hormonal. A continuación, te explico qué son, cómo se relacionan con esos problemas y qué puedes hacer para reducir su impacto, todo de manera clara y basada en lo que se sabe hasta ahora. ¿Qué son los disruptores endocrinos? Los disruptores endocrinos (DE) son sustancias químicas que interfieren con el sistema hormonal, imitando, bloqueando o alterando la acción de hormonas como estrógenos, andrógenos o tiroxina. En la industria alimentaria, suelen llegar a través de envases, pesticidas, aditivos o contaminantes. Algunos ejemplos comunes incluyen: • Bisfenol A (BPA): En plásticos y revestimientos de latas. • Ftalatos: En envases plásticos flexibles y algunos procesos industriales. • Pesticidas (como el glifosato): Residuos en frutas, verduras y cereales. • Perfluorados (PFAS): En empaques resistentes a la grasa (como papel de comida rápida). Efectos en la salud 1 Alteraciones en la microbiota intestinal: ◦ Los DE y otros químicos (como emulsionantes artificiales: polisorbato 80, carboximetilcelulosa) pueden cambiar la composición de las bacterias intestinales, reduciendo la diversidad o promoviendo inflamación. Esto se ha vinculado a enfermedades como el síndrome del intestino permeable o inflamación crónica. ◦ Por ejemplo, el glifosato puede actuar como antibiótico, matando bacterias beneficiosas y dejando espacio a las patógenas. 2 Alergias: ◦ La disrupción hormonal y la inflamación intestinal pueden desregular el sistema inmunitario, aumentando la sensibilidad a alérgenos. Algunos estudios sugieren que los ftalatos y el BPA podrían estar detrás del aumento de alergias alimentarias en niños. 3 Caída del “panel hormonal”: ◦ Los DE afectan la tiroides (ej. PFAS reducen T3/T4), los ovarios/testículos (BPA disminuye testosterona o estrógenos) y la regulación de insulina (ftalatos se asocian a resistencia insulínica). Esto puede derivar en problemas como hipotiroidismo, infertilidad o diabetes tipo 2. 4 Daño a las mitocondrias: ◦ Las mitocondrias, las “centrales energéticas” de las células, son vulnerables a tóxicos como pesticidas (ej. clorpirifós) y metales pesados (cadmio, arsénico) que a veces contaminan alimentos. Estos interfieren con la producción de ATP, generan estrés oxidativo y se relacionan con fatiga crónica o enfermedades neurodegenerativas. 5 Otros químicos preocupantes: ◦ Nitratos/nitritos: En carnes procesadas, pueden formar nitrosaminas (carcinógenas) y alterar la microbiota. ◦ Edulcorantes artificiales (aspartamo, sucralosa): Cambian la microbiota y podrían afectar el metabolismo de la glucosa. ◦ Conservantes (como BHA/BHT): Sospechosos de ser DE y de causar estrés oxidativo. ¿Cómo llegan estos químicos a los alimentos? • Envases: Plásticos, latas y tetrapacks liberan BPA, ftalatos o PFAS, especialmente al calentarse. • Agricultura: Pesticidas y fertilizantes quedan como residuos en frutas, verduras y granos. • Procesamiento: Aditivos, colorantes y emulsionantes se añaden para textura, sabor o conservación. • Contaminación ambiental: Metales pesados (mercurio en pescados grandes) o dioxinas se acumulan en la cadena alimentaria. ¿Qué puedes hacer para reducir la exposición? 1 Alimentos frescos y orgánicos: ◦ Compra frutas y verduras orgánicas cuando puedas, sobre todo las de piel fina (fresas, espinacas, manzanas) que retienen más pesticidas. Lava bien todo, incluso con bicarbonato para algunos residuos. ◦ Reduce ultraprocesados (embutidos, snacks, comidas listas), que acumulan aditivos y envases plásticos. 2 Evita plásticos en contacto con comida: ◦ Usa vidrio, acero inoxidable o cerámica para almacenar y cocinar (como mencioné antes). Evita calentar comida en plástico o envolverla en film caliente. 3 Filtra el agua……#alergia
hablahayga waxa lo dhigaba ma jiran allow dhib ka ilali#foryoutiktok #videoviralitiktok #somalitiktok #somalilandtiktok💚🤍❤ #sadaamsojire
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Part 125 | Clips @kylec3d . . . #hypercar #fyp #car #cars #foryoupage #viral #yrrkin #supercar
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#نوکر نیازمند#unfreezmyacount #foroyupage #bsraMArerRi
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We’ll remember that quali P1! ☝️🧡 #McLaren #F1 #SingaporeGP @Lando Norris
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