@pilates_gym_moringa: ⬇️効果が倍増❗️する解説🔍 ————————— ほうれい線・二重顎・首こりを楽にするストレッチ！ スマホや、パソコン作業が多い方は特に必見！ 【やり方🏠🧘‍♀️】　１つ目 左右30秒 ①片手を後ろに ②もう片方の手で側頭部を横に倒す ③気持ち良いポジションで呼吸 【やり方🏠🧘‍♀️】　2つ目 30秒 ① 背筋を伸ばし、お辞儀 ② 両手て肋骨を固定 ③ 首を後ろに ※少し詰まるポイントで呼吸 コメントで、出来たか教えてね🙌🔥❤️ ————————— 「やってみる！」はコメントに🔥を！ 「やった！」はコメントに❤️を！ 「後でする！」は・・・を押して【保存】を！ いいね♥️励みになります✨ ————————— @鈴木ゆうか #鈴木ゆうか #肩こり #肩凝り #首こり #首凝り #東京ジム #東京パーソナルジム #小顔 #小顔矯正 #小顔になりたい #小顔効果 #ほうれい線 #ほうれい線改善 #二重顎

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Friday 19 July 2024 11:48:46 GMT