@hudeem.s.kate: Разверни 🫶 Если конечно случился пмс или просто захотелось то можно и то и другое и окрошку Главное понимать что, можно без вреда для фигуры, но не часто 🙏🏼 После пару дней меньше быстрых калорий - это тоже быстрые калории - тушеные овощи , пп сладости, фрукты и тд. Меню Завтрак ⚡️Часов через 8-10 после гулянки Крупа на пополам с белой рыбой или курочкой+ овощи обязательно с капустой или морковкой 🫶Обед Побольше крупы + говядина нежирная + овощи и больше травы типо рукколы или айсберга 🔥Ужин Творог и горсть Орехов ♥️ Про питание и как похудеть рассказала на ютьюбе, ссылка в шапке профиля 🫶

Екатерина|Тренер и Нутрициолог
Екатерина|Тренер и Нутрициолог
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 19 July 2024 12:23:05 GMT
63717
1790
31
238

Music

Download

Comments

kudesik02
Кудесик :
Я за две недели на окрошке похудела на 3 кг,ела утром и вечером. Окрошка не усваивалась просто😂,я в туалет бегала по сто раз в день😅😂
2024-07-22 13:17:05
14
islyas0911
e.i.y.l.t :
Спасибо за такие ценные советы 🌺❤️
2024-07-20 06:56:44
12
christine_0004
christine_0004 :
я люблю окрошку на минералке, ложка сметаны, вкусно и не так уж "жирно"
2024-07-23 06:53:23
4
al_ena14890
AL_ena14890 :
Какая ты классная,даже если бы ты весила 100кг я б всё равно тебя смотрела🥰
2024-07-20 14:55:41
4
tatsku_25
Татьяна Шарыпова :
Ну да, мартини сахар160 гр на литр и квас 30 гр на литр
2024-07-22 04:36:41
1
user22969916575101
карина#малина :
какая красотка,а глаза просто космос 🥰🥰🥰
2024-07-21 15:22:27
1
skachkova_mary
Мария Скачкова :
а если сыворотку молочную в окрошку? не люблю ни пиво ни квас 😅
2024-07-21 09:17:45
1
deadkiiiik
katenika :
Ее главныый страх, а даже скорее за что стебали в детстве - живот (те фартук)
2024-07-21 01:14:51
1
libra8618
Libra :
♥️
2024-07-19 12:29:26
1
marishka2494
Marisha1994 :
💪💪💪
2024-08-09 20:44:36
0
lenali57
user3951099924948 :
спасибо🥰
2024-08-08 10:56:09
0
user9442124901268
Зухра Абдуллаева) :
😅
2024-08-06 06:47:01
0
snkrsstore
SnkerStore.ua :
Окрошка на айране без картофеля с кур грудкой 👍
2024-08-05 15:39:16
0
mrenare
Rena :
😂😂😂
2024-07-30 17:42:40
0
zloj_scorpion
Zloj_scorpion :
не ну так не честно у них так растут тити, а у нас так фартук
2024-07-25 15:55:46
0
kseniaitrieva2
Ksy_irieva :
Если пить пиано и квас раз а месяц ничего никуда не ляжет
2024-07-22 17:34:54
0
usernrs3hx9wt9
Liliya680 :
во вкус вилле есть квас по 14 калорий, кислятина страшная, но можно, когда хочется что-то кроме воды
2024-07-22 09:55:47
0
oxana_khv
Оксана Терехова :
а виски можно? серьёзно спрашиваю)
2024-07-21 11:17:12
0
user5813387343028
Елена Елена :
как потом убрать этот фартук?
2024-07-20 04:22:58
0
To see more videos from user @hudeem.s.kate, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About