@bourr_: SUSHIS ROLLS HYPERPROTÉINÉS rapides à faire et parfait si tu veux pas ruiner ta diet 🍣 🥒 ⚠️ Les macros de la vidéo sont pour 8 sushis ⚠️ INGRÉDIENTS 🍣 🥒 - 75g de saumon 🐟 (j’ai fait avec du saumon mais tu peux très bien prendre de la truite ou du thon) - 1 concombre 🥒 - 2 oeufs 🥚 - 1 demi avocat 🥑 - Pousses d’épinards 🌿 - 25g de riz pesé avant cuisson ⚠️ Macros ci-dessous pour 8 sushis👇🏼 → 586kcal / 36gr prot / 28gr glucides / 32gr lipides . . ⏱️ Temps de préparation : 15min🔥 avec la cuisson du riz #Diet #seche #prisedemasse #protein #GymTok #healthyreceipe #musculation #recettefacile #recetterapide #recettehealthy #gomuscu #gymrat #pancakesrecipe #fitfood #easyreceipe #healthycooking #comfortfood #foodtiktok #yum #yummyfood #cooking #myfavoriterecipe #sushi
La recette est top. Juste perso je me casserai pas la tête à aller couper le concombre pour qu’il serve de base. L’algue contient a peine 30kj par feuille 😊
2024-07-20 11:07:50
27
Yann ..le🌶️🔥 :
du coup y'a du cellophane dedans ?
2024-07-21 16:03:28
11
traviskn0p :
Une recette only airfryer stp le sang 🤧
2024-07-19 19:17:56
9
Kenzo Escos :
En vrai t’aurais dû prendre du riz à sushi, ça aurait mieux tenu mais ça a l’air trop bon
2024-07-19 20:56:13
4
tomhawk441 :
Elles sont ouf tes recettes, merci beaucoup ✌️
2024-07-20 07:43:10
3
flo :
si on aime pas le saumon ?😂
2024-07-21 18:23:27
0
Sophie et Fred :
Alors mon gars , j’ai fait ta sublime recette à midi une tuerie ! Mais j’ai juste rajouté des carrés frais 0% ail et fines herbes sur les concombres avant de balancer tout le reste et c’était 👌!
2024-07-28 11:45:05
1
Emilia A. :
La technique du noyau d’avocat j’ai essayée j’ai réussi à couper le noyau et ma main avec 🥲
2024-07-21 10:17:22
1
Leo.qtt :
C’est des makizushi pas des sushi 😅
2024-07-21 16:26:51
0
Yaas Sept-Cinq :
Génie le mec
2024-07-20 11:07:17
0
Alcaide Molina Luca :
Je viens de te découvrir avec cette vidéo. Merci pour tes contenus de qualité.
Je me suis abonnée pour continuer à suivre tous ça 💪
2024-08-02 20:28:31
1
Twinixu :
Pour faire suer encore plus le concombre rejouter du sel dessus
2024-07-25 18:42:48
1
fch008 :
Incroyable
2024-07-24 07:16:26
1
Ecg96 :
Ca f combien de temps que tu t’entraînes ?
2024-09-30 11:37:26
0
jaden.arb :
Tu fais du fitnesse ?
2024-09-26 11:46:44
0
laurence.lol56 :
Merci pour cette recette
2024-09-14 16:44:56
0
rravin :
incroyable tes recettes, merci !
2024-09-12 22:02:44
0
Germain Louarn :
Beh j’ai carrément trouver mieux..
2024-09-12 10:03:14
0
Raphaël :
bonjour. riz normal ou riz spécial souchi. même si riz trop cuit = riz sushi
2024-09-07 19:31:33
0
Sofia :
Bravo 🥰
2024-09-02 11:02:03
0
Michoulouxe :
elles sont top tes recettes 👌
2024-08-31 18:58:02
0
Coeur Milka Barbich :
jaime pas le saumon je peux le remplacer par quoi 😅
2024-08-22 09:25:03
0
Urban Pin-Up :
Sauce soja = ultra calorique !
2024-07-28 16:36:04
0
Apartamentos Papa Luna :
tu me proposes une variante sans concombres, j'aime pas le concombre 😅
2024-07-25 17:43:06
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