@chef_cordonbleu: Смузи с высоким содержанием железа 🌱 ✅Не забудь подписаться! 🌱 Шпинат – абсолютный рекордсмен среди овощей по концентрации железа. Высокое содержание витамина C повышает усвояемость микроэлемента, что делает шпинат лидером среди овощей и зелени по содержанию и усвоению железа. ✅При железодефицитной анемии наибольшую ценность имеет свекольный сок. Сок свежей свёклы вернёт силы и энергию, поможет очистить печень и кишечник 🍊 Цитрусы: апельсин/лимон содержат много витамина С, помогают организму легче усвоить железо Рецепт: - сырая свекла 1 шт. - шпинат 50 гр. - 2 дольки апельсина или лимона - вода 1/2 стакана #смузи #витамины #напитокдляиммунитета

Кордон блю

Open In TikTok:

Region: UA

Saturday 20 July 2024 13:31:49 GMT