@zhiyamaulana: Burn fat dan fat loss itu beda! . Kemaren liat kontennya ko @hansboling jadi kepikiran buat bikin konten ini. Jujur banyak yang keliru masalah “jalan kaki lebih baik daripada jogging”. Yang perlu kita ketahui adalah bahwa “burning fat” itu hanya fase ‘sementara’, kenapa sementara? Karena sebenernya setelah kita makan pun ya lemak bakal nimbun lagi. . Dan “burning fat” itu gak harus olahraga, kita beberapa jam gak makan, lemak juga terbakar. Ya, saat tidur pun badan kita membakar lemak. Intinya adalah yang perlu kita fokusin itu kehilangan lemak secara permanen, bukan cuman sekedar ‘fase’. . Jadi kesimpulannya karena dalam 1 hari tubuh kita memang membakar dan menimbun lemak, kita fokus untuk membuat lemak yang terbakar lebih banyak dengan cara kalori yang masuk lebih sedikit dari kalori yang kita keluarkan. Yes defisit kalori🙃 Mau kalian MEMILIH BANYAK JALAN untuk tingkatkan kebutuhan kalori tiap harinya itu bagus👌. Tp menganggap jalan kaki lebih baik dari jogging untuk fat loss itu yg keliru.

Zhiya Maulana

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 21 July 2024 13:35:30 GMT