@priscilla_bc: Libera el potencial de tus glúteos con estas tres potentes patadas con cable, perfectas para tonificar cada sección de esta área poderosa. 💪🍑 1️⃣ Patada Lateral: Mueve el cable hacia el costado para activar la parte externa de tus glúteos. Mantén el control y repite para esculpir esa curva lateral. 2️⃣ Patada hacia Atrás: Ajusta el cable a la altura de la pierna y realiza patadas hacia atrás para enfocarte en la parte superior de tus glúteos. ¡Eleva tu pierna con fuerza y nota la diferencia! 3️⃣ Patada Diagonal Cruzada: Prueba esta variante única. Cruza la pierna hacia atrás y en diagonal para estimular la parte inferior de tus glúteos. Un movimiento desafiante para un resultado aún más impresionante. Incorpora estas patadas con cable en tu rutina y prepárate para ver la transformación. 🚀✨ #legday #glutesworkout #glutes #workout #FitTok #fit #gym #fyp #foryou #parati

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Sunday 21 July 2024 14:27:40 GMT
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Comments

000_carmen
carmen🇨🇺 :
Superrrrr 🤩🤩🤩🤩
2024-07-22 18:10:23
0
carolagonzalez48
carolagonzalez48 :
super🥰🥰🥰
2024-07-21 18:58:53
0
karly.asmr
Karly ASMR :
y en casa cómo le puedo hacer ?🤩
2024-07-21 15:25:40
58
marismarispm
Maris Maris PM :
Hola, puedo hacer los tres el mismo día??
2024-07-21 17:36:38
9
jociso
user4191144130209 :
ese ejercicio NRO tres, es igual a la adupción?
2024-07-21 15:22:42
6
soll.uma
sol :
necesito descargarlo. porque hice mal y estuve 2 días sin poder moverme del dolor de una pierna
2024-07-21 14:49:39
32
the_evilwitch390
PiscisGirly :
me encantan tus videos, estoy en mi segunda semana de gym y anotando todos tus tips
2024-07-21 14:48:38
12
queenzuniga07
natty :
Para las primerizas si es pesado mi instructor me las pone y termino super adolorida 😩
2024-07-21 19:30:52
2
dianaugalde01
Ugalde :
cuántas repeticiones de cada una es recomendable?
2024-07-21 16:18:25
3
valdezblanquita85
Blanca Valdez R✝️ :
🙏🙏🙏 adoro a esta mujer
2024-07-21 15:07:07
3
yami.c29
🇵🇦 :
hola buen día que ejercicios me recomiendas tengo mes y medio de una histerectomia y no se que debo realizar
2024-07-21 15:02:58
2
veronicaconk12
Verónika con k :
nueva seguidora , espero hacer bien los ejercicios soy nueva en esto del gym 😅
2024-07-21 14:43:06
2
saraavelarmaldo
troPICAL (*/*) giRL :
estoy comenzando hacer tus tutinas, y te comento que me encanta hasta me veo toda una PRO💕😅
2024-07-23 15:58:22
0
naquelina.de.lope
naquelina de lopez :
Gracias
2024-07-23 13:11:28
0
cabretapetita
Vanessa Ortega :
yo quiero saber de ese top🥰 donde lo puedo comprar?
2024-07-23 08:49:55
0
policarpa.com
Poli.com05 :
👌👌eres genial gracias, gracias, gracias
2024-07-23 07:40:26
0
luislpon
J. Luis :
su abdomen 😍👌🏻
2024-07-23 05:48:24
0
becka2804
Rebequitha 💞 :
me ha ayudado mucho 🙏 he visto resultados
2024-07-23 05:36:50
0
thianycok
Thianyc Pijamas de diseño. :
la patada lateral, mi mayor enemiga jajajaj. terrible lo que me cansa!
2024-07-23 02:29:14
0
marlees11
🔥 ESCORPIÓN 🦂🔥 :
y en maquina como seria, gracias de antemano
2024-07-23 01:59:30
0
yanli8455
Yanli :
🥰 Gracias por compartir 👌
2024-07-23 01:22:57
0
sabri_aby92
Sabri A💖💋 :
a mi se me cansa la que apoya 🤣🤣
2024-07-23 00:29:17
0
cae.colombia
caracol 🐌 :
las patadas milagrosas 💪 gracias por compartir..
2024-07-23 00:12:48
0
klaudia.c02
Klaudia c :
Excelente gracias por la explicación!!
2024-07-22 21:36:57
0
502_marianita
Marianita🇬🇹 :
y cuanto peso es el necesario?
2024-07-22 20:39:02
0
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