Coach Rakan
Region: SA
Sunday 21 July 2024 15:10:34 GMT
47255
665
38
78
Music
Download
Comments
mrmr :
ايش يعني دفع سحب يعني يوم ظهر ويوم تراي وباي؟
2024-07-21 16:21:18
1
Skittless :
كنت اسوي اليسار و الحين يمين، ما فرقت معاي صراحه بس بشكل نسبي يسار افضل
2024-07-21 22:21:12
0
Just, 3z :
بوش بول ليق العظيم أفضل نظام تدريب جربته
2024-07-21 19:58:17
6
AA :
وفي بوست ثاني تقول ان تمرين العضله مرتين في الاسبوع مرهق لها وما يصير!
2024-07-21 22:05:09
0
ٍ :
طيب نظام ارنولد؟
2024-07-21 21:00:52
0
M. :
لايك لان اغلب كلامك عربي احبك يشيخ
2024-07-21 18:43:55
0
i'm just an engineer :
علوي / سفلي / راحة / علوي / سفلي / راحة
2024-07-21 22:02:54
2
وائل/مدريد👑/ايزيدي🦚 :
اني اتمرن مرا بالاسبوع لكل عضله يعني 3 ايام فقط🗿🔥
2024-07-22 11:54:46
0
mustafa7272mus :
استخدمت نظام دفع سحب رجل شهر كامل ولم تتطور اوزاني
2024-07-22 08:16:31
0
user7013253394110 :
يمدحون التشوين كلها عمارتين ويجيك قوه مايعلم بها إلى الله.....
2024-07-22 08:06:28
0
Blue_Y :
يبيلك يومين راحة على الاقل الريكفري للعضلات المبيرة ياخذ يومين الى ٣ ايام
2024-07-22 07:23:06
0
عبدالله :
جربت نظام علوي سفلي -راحة- علوي سفلي - راحة يومين تطور سريع باقل من 3 شهور بس لازم اكل مضبوط ونوم
2024-07-21 23:30:00
0
عبدالاله :
ممكن تشرح اليمين ب شكل افضل كيف سحب و دفع و اي عضله ب الظبط العب
2024-07-21 23:59:54
0
mrmr :
هذا جدولي الحمدلله ٣ ايام واكرره بس العبه خمس ايام
2024-07-22 05:53:51
0
ابو عمر الشمري :
طيب ليه ما يكون الراحة بينهم مب بالنهاية
2024-07-22 01:01:23
0
عماد الزوي :
@jibrel
2024-07-22 00:36:32
0
Coach Rakan :
دفع : صدر كامل + تراي + كتف جانبي + كتف امامي
2024-07-21 19:47:56
0
Name :
والبطن ؟
2024-07-21 22:57:02
0
𝙉𝙤𝙧𝙖 :
طيب ينفع ( صدر - اكتاف - تراي ) ظهر - باي - سواعد ( ارجل - بطن) مرتين بالأسبوع مع يوم راحة
2024-07-21 22:28:40
1
yousef :
افضل تمرين وأفضل نتيجه بدون استعجال كل يوم غضله ودخل التراي مع الصدر والباي مع الظهر ويوم كارديو ويومين راحه
2024-07-22 02:41:33
0
محمد الشلاقي :
صدر تراي / ظهر باي / اكتاف سواعد / راحة/ باي تراي سواعد/ ارجل
2024-07-21 23:09:18
0
To see more videos from user @coach.reco, please go to the Tikwm
homepage.
