Sałatki to idealne jedzonko na upały, a do tego wspierają zdrowie i urodę, więc… są idealne ZAWSZE! 😍 Tym bardziej polecam mieć pod ręką zbiór przepisów z mojego e-booka „PięknieJEMY sałatki” / marka własna ❤️Dlaczego warto jeść sałatki? • Są szybkie i łatwe w przygotowaniu! • Zawierają mnóstwo witamin, składników mineralnych i błonnika dzięki bogactwu warzyw, owoców i zdrowych dodatków. • Są lekkie, pomagają utrzymać odpowiednią masę ciała i uczucie sytości dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika. • Zdrowe tłuszcze i antyoksydanty wspierają zdrowie serca, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. • Błonnik nie tylko syci, ale też wspomaga trawienie i utrzymanie zdrowej flory bakteryjnej w jelitach. • Można je łatwo dostosować do własnych upodobań smakowych. 🥗E-book „PięknieJEMY sałatki” zawiera 30 oryginalnych przepisów na kolorowe, kreatywne, świeże i wyjątkowe sałatki, które zaspokoją Twoje kulinarne pragnienia przez cały rok! 🗓️Większość składników jest dostępna w sklepach przez cały rok, co sprawia, że te wyśmienite przepisy można odtwarzać bez względu na porę roku! 🌿 Każdy przepis zawiera listę składników, instrukcje, zamienniki, wskazówki, informacje o wartościach odżywczych oraz piękne zdjęcia! 👉🏻 UWAGA! Z kodem • LATO • na piekniejemy.com wszystkie e-booki i zestawy e-booków są dostępne z 25% zniżką! Wpisz słowo LATO w komentarzu, a podeślę link👇🏻 Czas na przepis! ➡️SKŁADNIKI: 100 g makaronu, 2 garście rukoli, 200 g pomidorków koktajlowych, 125 g mini mozzarelli, 4 plastry szynki szwarcwaldzkiej, ćwierć cebuli czerwonej + dressing: 30 ml oleju lnianego, 2 ząbki czosnku, sól, tymianek, cząber, czosnek granulowany, oregano, pieprz ➡️PRZYGOTOWANIE: 1. Makaron ugotuj al dente. 2. Szynkę zgrilluj na suchej patelni (w plasterkach). Gdy będzie rumiana, zdejmij z patelni, a gdy ostygnie pokrój plastry na mniejsze kawałki. 3. Pomidorki przekrój na pół, cebulę pokrój w piórka, wymieszaj składniki dressingu. 4. Wszystkie składniki przełóż do miski i wymieszaj z dressingiem. PS to nie przepis z e-booka, ich tutaj nie udostępniam 🙏🏻 - @piekniejemy